×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja 2017 on päättynyt.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti.
×

Tiimisivu: Viis senttii 2.0

Tilanneviesti

Ammatillisen koulutuksen henkilöstön liikuntakampanja 2017 on päättynyt.

Ensisijaiset välilehdet

Perustiedot

Liikkuvia reippaita keski-ikäisiä naisia vahvistettuna nuorehkolla uudella tiimin jäsenellä, edelleenkin tavoitteena hyvä olo ja jaksaminen ilman ryppyotsaista puurtamista. Liikunnan pitää olla ILOA!

Tiimikuva

Tiimin viikkotavoite

Tiimin viikkotavoitteen saavuttaminen edellyttää vähintään 2/3 tiimin jäsenen saavuttavan käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen.

Käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen saavuttaneet

Ei vielä saavutettuja henkilökohtaisia viikkotavoitteita tällä viikolla.

Viikkotavoitehistoria

Viikko 35

Viikkotavoitteen saavuttivat:

    0/5
    Viikko 36

    Viikkotavoitteen saavuttivat:

      0/5
      Viikko 37

      Viikkotavoitteen saavuttivat:

        0/5
        Viikko 38

        Viikkotavoitteen saavuttivat:

          0/5
          Viikko 39

          Viikkotavoitteen saavuttivat:

            0/5
            Viikko 40

            Viikkotavoitteen saavuttivat:

              0/5
              Viikko 41

              Viikkotavoitteen saavuttivat:

                0/5
                Viikko 42

                Viikkotavoitteen saavuttivat:

                  0/5

                  Liity tiimiin

                  Tämä on suljettu ryhmä. Vain ryhmän ylläpitäjä voi lisätä sinut.

                  Tiimin jäsenet

                  Viimeisimmät suoritukset

                  Huom! Alla olevassa listauksessa näytetään kaikki tiimin jäsenten suoritukset, vaikka tiimin jäsen olisi useamman kuin yhden tiimin jäsen. Useammassa kuin yhdessä tiimissä olevia käyttäjiä ei kuitenkaan huomioida yhteistuloksissa.

                  Tallennettu Päiväys Laji Suoritus Muistiinpanot
                  22.10.2017 22.10.2017 kävely, sauvakävely 20 minuuttia
                  22.10.2017 22.10.2017 hyötyliikunta (esim. raskaat kotityöt, pihatyöt) (ei kilpasarja) 15 minuuttia pensaan juurten kaivua
                  22.10.2017 22.10.2017 venyttely, taukojumppa, jooga 10 minuuttia
                  22.10.2017 21.10.2017 hyötyliikunta (esim. raskaat kotityöt, pihatyöt) (ei kilpasarja) 30 minuuttia mullan lapiointia peräkärristä
                  22.10.2017 22.10.2017 hyötyliikunta (esim. raskaat kotityöt, pihatyöt) (ei kilpasarja) 240 minuuttia Lietekompostin teko, haravointi ja muita syystöitä
                  22.10.2017 22.10.2017 pyöräily, kuntopyöräily, spinning 45 minuuttia
                  22.10.2017 20.10.2017 pyöräily, kuntopyöräily, spinning 120 minuuttia
                  22.10.2017 21.10.2017 kävely, sauvakävely 90 minuuttia Metsäkävely
                  22.10.2017 22.10.2017 hyötyliikunta (esim. raskaat kotityöt, pihatyöt) (ei kilpasarja) 120 minuuttia Puutarhaa talvikuntoon
                  22.10.2017 22.10.2017 kävely, sauvakävely 45 minuuttia Koirat
                  22.10.2017 18.10.2017 askeltaminen 8962 askelta
                  22.10.2017 21.10.2017 askeltaminen 12912 askelta Kävelylenkki Rukan maisemissa
                  21.10.2017 21.10.2017 kävely, sauvakävely 40 minuuttia
                  21.10.2017 20.10.2017 kävely, sauvakävely 20 minuuttia
                  21.10.2017 19.10.2017 kävely, sauvakävely 20 minuuttia
                  21.10.2017 19.10.2017 keilailu 60 minuuttia
                  21.10.2017 21.10.2017 kävely, sauvakävely 45 minuuttia Koirien kanssa
                  21.10.2017 21.10.2017 hyötyliikunta (esim. raskaat kotityöt, pihatyöt) (ei kilpasarja) 120 minuuttia Valkosipulin maahan, osa daalioista talvisäilöön. Huomenna jatkuu
                  21.10.2017 20.10.2017 kävely, sauvakävely 50 minuuttia
                  20.10.2017 20.10.2017 kävely, sauvakävely 30 minuuttia
                  19.10.2017 19.10.2017 kävely, sauvakävely 30 minuuttia
                  19.10.2017 19.10.2017 keilailu 60 minuuttia Anjan ja Mikan kanssa radalla
                  19.10.2017 18.10.2017 hyötyliikunta (esim. raskaat kotityöt, pihatyöt) (ei kilpasarja) 75 minuuttia mullan lapiointia ja kärräystä peräkärriin tunti ja vartti.hiki lensi!
                  19.10.2017 18.10.2017 tanssi 10 minuuttia
                  18.10.2017 18.10.2017 kävely, sauvakävely 30 minuuttia
                  18.10.2017 18.10.2017 pyöräily, kuntopyöräily, spinning 120 minuuttia
                  18.10.2017 17.10.2017 venyttely, taukojumppa, jooga 20 minuuttia matolla jalkojen ja selän venyttelyä lähinnä, kipu hävisi jalasta
                  18.10.2017 17.10.2017 kävely, sauvakävely 45 minuuttia Iltalenkki poutasäässä.
                  17.10.2017 17.10.2017 lihaskuntoharjoittelu (esim. kuntopiiri, pilates, kuntosali, kahvakuula) 10 minuuttia
                  17.10.2017 17.10.2017 askeltaminen 10500 askelta