×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Peltolan Puuskuttajat" tuloskooste

Tilanneviesti

Ammatillisen koulutuksen henkilöstön liikuntakampanja on päättynyt.

Yhteenveto

Aikavälillä "2021, vk 35 - 2022, vk 03"

  • 10763 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 439463 askelta (1177 minuuttia)
  • 61 hyvän olon tekoa
  • 248 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2021, vk 35
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
sulkapallo90 minuuttia1
askeltaminen232248 askelta26
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
vaihtelin työasentoja säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa5 kpl5
huolehdin palautumisesta rentoutumalla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla1 kpl1
kuntosali240 minuuttia4
kävely531 minuuttia9
pyöräily60 minuuttia2
uinti10 minuuttia1
venyttely30 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
tein jonkin muun hyvän olon teon4 kpl3
juoksu175 minuuttia3
hyötyliikunta30 minuuttia1
2021, vk 36
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pilates70 minuuttia2
sulkapallo75 minuuttia1
askeltaminen83864 askelta11
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
uinti30 minuuttia1
jumppa45 minuuttia1
kuntosali160 minuuttia3
pyöräily222 minuuttia4
venyttely30 minuuttia1
tein jonkin muun hyvän olon teon3 kpl3
kävely1777 minuuttia24
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa5 kpl5
juoksu55 minuuttia1
sauvakävely60 minuuttia1
hyötyliikunta285 minuuttia2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisesta rentoutumalla1 kpl1
2021, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pilates30 minuuttia1
askeltaminen70326 askelta9
tanssi60 minuuttia1
huolehdin palautumisesta rentoutumalla2 kpl2
jumppa45 minuuttia1
juoksu195 minuuttia4
kuntosali60 minuuttia1
hyötyliikunta730 minuuttia8
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kävely1911 minuuttia15
pyöräily32 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
tein jonkin muun hyvän olon teon3 kpl3
2021, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pilates45 minuuttia1
sulkapallo165 minuuttia2
askeltaminen53025 askelta6
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
tein jonkin muun hyvän olon teon3 kpl3
porrastreeni20 minuuttia1
jumppa45 minuuttia1
juoksu75 minuuttia2
kuntosali120 minuuttia2
pyöräily180 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
kävely2180 minuuttia20
vesijumppa95 minuuttia2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
sauvakävely50 minuuttia1
vaellus140 minuuttia1
hyötyliikunta610 minuuttia5
huolehdin palautumisesta rentoutumalla1 kpl1
2021, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 42
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 43
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 44
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 45
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 46
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 47
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 48
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 49
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 50
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 51
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 52
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 01
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 02
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 03
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely6399 minuuttia68
askeltaminen439463 askelta52
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa17 kpl17
hyötyliikunta1655 minuuttia16
kiinnitin huomiota riittävään uneen14 kpl14
tein jonkin muun hyvän olon teon13 kpl12
kuntosali580 minuuttia10
juoksu500 minuuttia10
pyöräily494 minuuttia10
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen5 kpl5
huolehdin palautumisesta rentoutumalla5 kpl5
sulkapallo330 minuuttia4
pilates145 minuuttia4
jumppa135 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
sauvakävely110 minuuttia2
vesijumppa95 minuuttia2
venyttely60 minuuttia2
uinti40 minuuttia2
vaihtelin työasentoja säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
vaellus140 minuuttia1
tanssi60 minuuttia1
porrastreeni20 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla1 kpl1