×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Kuusitien kuntoilijat" tuloskooste

Tilanneviesti

Ammatillisen koulutuksen henkilöstön liikuntakampanja on päättynyt.

Yhteenveto

Aikavälillä "2021, vk 35 - 2022, vk 03"

  • 7131 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 52550 askelta (141 minuuttia)
  • 73 hyvän olon tekoa
  • 192 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2021, vk 35
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
sauvakävely131 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
huolehdin palautumisesta rentoutumalla2 kpl2
kehonhuolto60 minuuttia1
pyöräily187 minuuttia4
askeltaminen21487 askelta3
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
geokätköily 120 minuuttia2
lentopallo90 minuuttia1
vaihtelin työasentoja säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kävely563 minuuttia12
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
hyötyliikunta120 minuuttia1
2021, vk 36
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
melonta80 minuuttia1
sauvakävely20 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
kuntosali202 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl6
crossfit120 minuuttia2
pilates60 minuuttia1
beach volley90 minuuttia1
kävely618 minuuttia14
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen6 kpl6
hyötyliikunta510 minuuttia4
askeltaminen31063 askelta3
huolehdin palautumisesta rentoutumalla3 kpl3
jooga60 minuuttia1
jumppa30 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
vaihtelin työasentoja säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
tein jonkin muun hyvän olon teon1 kpl1
2021, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga90 minuuttia1
porrastreeni20 minuuttia1
sauvakävely40 minuuttia1
kuntopiiri/circuit180 minuuttia3
hyötyliikunta620 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla8 kpl8
tanssi90 minuuttia1
crossfit60 minuuttia1
kuntosali150 minuuttia2
kävely503 minuuttia12
vaellus120 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl3
beach volley180 minuuttia2
taukojumppa60 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
jumppa30 minuuttia1
kehonhuolto225 minuuttia4
huolehdin palautumisesta rentoutumalla2 kpl2
tein jonkin muun hyvän olon teon2 kpl2
2021, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga210 minuuttia3
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen5 kpl5
huolehdin palautumisesta rentoutumalla2 kpl2
kehonhuolto35 minuuttia1
tanssi90 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla9 kpl9
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
crossfit120 minuuttia2
beach volley90 minuuttia1
hyötyliikunta580 minuuttia5
kävely367 minuuttia10
jumppa30 minuuttia1
pilates60 minuuttia1
vaihtelin työasentoja säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
tein jonkin muun hyvän olon teon1 kpl1
2021, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 42
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 43
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 44
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 45
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 46
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 47
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 48
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 49
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 50
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 51
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 52
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 01
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 02
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 03
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely2051 minuuttia48
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla25 kpl25
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen14 kpl14
hyötyliikunta1830 minuuttia13
kiinnitin huomiota riittävään uneen9 kpl9
huolehdin palautumisesta rentoutumalla9 kpl9
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa8 kpl8
askeltaminen52550 askelta6
kehonhuolto320 minuuttia6
jooga360 minuuttia5
kuntosali352 minuuttia5
crossfit300 minuuttia5
kuntopiiri/circuit300 minuuttia5
beach volley360 minuuttia4
sauvakävely191 minuuttia4
pyöräily187 minuuttia4
tein jonkin muun hyvän olon teon4 kpl4
jumppa90 minuuttia3
vaihtelin työasentoja säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl3
tanssi180 minuuttia2
geokätköily 120 minuuttia2
pilates120 minuuttia2
vaellus120 minuuttia1
lentopallo90 minuuttia1
melonta80 minuuttia1
taukojumppa60 minuuttia1
porrastreeni20 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1