×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Peräkammmarin taapertajat" tuloskooste

Tilanneviesti

Ammatillisen koulutuksen henkilöstön liikuntakampanja on päättynyt.

Yhteenveto

Aikavälillä "2021, vk 35 - 2022, vk 03"

  • 14119 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 1000 askelta (3 minuuttia)
  • 45 hyvän olon tekoa
  • 242 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2021, vk 35
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1164 minuuttia16
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
judo90 minuuttia1
jumppa113 minuuttia2
maastopyöräily248 minuuttia1
venyttely170 minuuttia6
huolehdin palautumisesta rentoutumalla3 kpl3
kuntosali285 minuuttia3
melonta62 minuuttia1
kehonhuolto15 minuuttia1
soutu240 minuuttia3
vaellus455 minuuttia3
huolehdin palautumisesta lihashuollolla1 kpl1
2021, vk 36
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
vaellus1470 minuuttia6
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
huolehdin palautumisesta rentoutumalla1 kpl1
judo270 minuuttia3
kävely1007 minuuttia11
venyttely255 minuuttia8
kuntopiiri/circuit92 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen7 kpl7
huolehdin palautumisesta lihashuollolla1 kpl1
kuntosali82 minuuttia1
hyötyliikunta165 minuuttia1
hölkkä15 minuuttia1
pyöräily70 minuuttia2
sauvakävely782 minuuttia7
soutu60 minuuttia2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
2021, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga194 minuuttia5
kävely1762 minuuttia18
huolehdin palautumisesta rentoutumalla3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
judo90 minuuttia1
jumppa106 minuuttia2
kuminauhajumppa20 minuuttia1
venyttely406 minuuttia13
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
hyötyliikunta132 minuuttia2
askeltaminen1000 askelta1
huolehdin palautumisesta lihashuollolla1 kpl1
kehonhuolto40 minuuttia1
keppijumppa15 minuuttia1
kuntosali155 minuuttia3
sauvakävely210 minuuttia2
soutu33 minuuttia1
2021, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga27 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
judo180 minuuttia2
kuminauhajumppa60 minuuttia2
kävely1948 minuuttia20
pyöräily45 minuuttia1
venyttely820 minuuttia26
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen7 kpl7
kuntosali214 minuuttia4
maastojuoksu102 minuuttia1
keppijumppa85 minuuttia3
sauvakävely215 minuuttia2
uinti35 minuuttia1
vesijumppa35 minuuttia1
voimistelu20 minuuttia1
huolehdin palautumisesta lihashuollolla2 kpl2
2021, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 42
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 43
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 44
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 45
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 46
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 47
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 48
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 49
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 50
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 51
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 52
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 01
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 02
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 03
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely5881 minuuttia65
venyttely1651 minuuttia53
kiinnitin huomiota riittävään uneen19 kpl19
sauvakävely1207 minuuttia11
kuntosali736 minuuttia11
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla11 kpl11
vaellus1925 minuuttia9
judo630 minuuttia7
huolehdin palautumisesta rentoutumalla7 kpl7
soutu333 minuuttia6
jooga221 minuuttia6
huolehdin palautumisesta lihashuollolla5 kpl5
jumppa219 minuuttia4
keppijumppa100 minuuttia4
hyötyliikunta297 minuuttia3
pyöräily115 minuuttia3
kuminauhajumppa80 minuuttia3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
kuntopiiri/circuit152 minuuttia2
kehonhuolto55 minuuttia2
askeltaminen1000 askelta1
maastopyöräily248 minuuttia1
maastojuoksu102 minuuttia1
melonta62 minuuttia1
uinti35 minuuttia1
vesijumppa35 minuuttia1
voimistelu20 minuuttia1
hölkkä15 minuuttia1