×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Käpy kengässä" tuloskooste

Tilanneviesti

Ammatillisen koulutuksen henkilöstön liikuntakampanja on päättynyt.

Yhteenveto

Aikavälillä "2021, vk 35 - 2022, vk 03"

  • 5431 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 344006 askelta (921 minuuttia)
  • 49 hyvän olon tekoa
  • 175 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2021, vk 35
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
agility35 minuuttia1
juoksu20 minuuttia1
tein jonkin muun hyvän olon teon1 kpl1
jumppa60 minuuttia1
kuntosali152 minuuttia3
frisbeegolf120 minuuttia1
pyöräily100 minuuttia2
sauvakävely135 minuuttia2
venyttely40 minuuttia4
askeltaminen87364 askelta11
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla10 kpl10
huolehdin palautumisesta rentoutumalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kävely1061 minuuttia15
uinti40 minuuttia1
vesijumppa10 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
2021, vk 36
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
agility45 minuuttia1
kävely760 minuuttia13
kuntosali177 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl6
salibandy60 minuuttia1
venyttely35 minuuttia2
huolehdin palautumisesta rentoutumalla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
askeltaminen49322 askelta5
2021, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
agility25 minuuttia1
askeltaminen105495 askelta11
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
jumppa60 minuuttia1
huolehdin palautumisesta rentoutumalla2 kpl2
sauvakävely55 minuuttia1
venyttely10 minuuttia1
kävely630 minuuttia11
uinti40 minuuttia1
hyötyliikunta1044 minuuttia6
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl6
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
2021, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen101825 askelta11
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
jumppa60 minuuttia1
kuntosali152 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla9 kpl9
pyöräily55 minuuttia1
kävely290 minuuttia7
uinti40 minuuttia1
vaellus120 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
2021, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 42
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 43
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 44
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 45
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 46
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 47
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 48
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 49
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 50
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 51
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 52
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 01
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 02
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 03
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely2741 minuuttia46
askeltaminen344006 askelta38
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla31 kpl31
kuntosali481 minuuttia9
venyttely85 minuuttia7
hyötyliikunta1044 minuuttia6
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa5 kpl5
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
huolehdin palautumisesta rentoutumalla4 kpl4
sauvakävely190 minuuttia3
jumppa180 minuuttia3
pyöräily155 minuuttia3
uinti120 minuuttia3
agility105 minuuttia3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
frisbeegolf120 minuuttia1
vaellus120 minuuttia1
salibandy60 minuuttia1
juoksu20 minuuttia1
vesijumppa10 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla1 kpl1
tein jonkin muun hyvän olon teon1 kpl1