×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Me ollaan nuoriso" tuloskooste

Tilanneviesti

Ammatillisen koulutuksen henkilöstön liikuntakampanja on päättynyt.

Yhteenveto

Aikavälillä "2021, vk 35 - 2022, vk 03"

  • 7180 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 312824 askelta (838 minuuttia)
  • 79 hyvän olon tekoa
  • 196 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2021, vk 35
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
crossfit45 minuuttia1
jalkapallo180 minuuttia2
kuntosali120 minuuttia2
kävely540 minuuttia8
pyöräily170 minuuttia5
vesijuoksu60 minuuttia1
askeltaminen121417 askelta14
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisesta rentoutumalla2 kpl2
agility95 minuuttia2
hölkkä75 minuuttia2
juoksu135 minuuttia2
venyttely70 minuuttia7
vaellus135 minuuttia1
2021, vk 36
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1045 minuuttia12
salibandy120 minuuttia2
askeltaminen102407 askelta12
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
tein jonkin muun hyvän olon teon24 kpl6
jalkapallo240 minuuttia2
huolehdin palautumisesta lihashuollolla1 kpl1
kuntosali120 minuuttia2
pyöräily170 minuuttia5
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
huolehdin palautumisesta rentoutumalla18 kpl4
agility160 minuuttia4
hölkkä45 minuuttia1
venyttely50 minuuttia5
vaihtelin työasentoja säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
2021, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
salibandy60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla1 kpl1
crossfit60 minuuttia1
voimistelu45 minuuttia1
jalkapallo450 minuuttia3
koripallo180 minuuttia2
askeltaminen66000 askelta7
huolehdin palautumisesta rentoutumalla2 kpl2
huolehdin palautumisesta lihashuollolla1 kpl1
kuntosali60 minuuttia1
pyöräily200 minuuttia6
agility195 minuuttia5
hölkkä170 minuuttia3
kävely700 minuuttia10
venyttely20 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
2021, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
agility210 minuuttia4
askeltaminen23000 askelta2
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
tein jonkin muun hyvän olon teon1 kpl1
salibandy60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla10 kpl1
futsal240 minuuttia2
jalkapallo150 minuuttia2
huolehdin palautumisesta rentoutumalla3 kpl3
hölkkä130 minuuttia2
kävely580 minuuttia7
venyttely35 minuuttia3
2021, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 42
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 43
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 44
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 45
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 46
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 47
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 48
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 49
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 50
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 51
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2021, vk 52
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 01
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 02
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 03
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely2865 minuuttia37
askeltaminen312824 askelta35
venyttely175 minuuttia17
pyöräily540 minuuttia16
agility660 minuuttia15
huolehdin palautumisesta rentoutumalla25 kpl11
kiinnitin huomiota riittävään uneen11 kpl11
jalkapallo1020 minuuttia9
hölkkä420 minuuttia8
tein jonkin muun hyvän olon teon25 kpl7
kuntosali300 minuuttia5
salibandy240 minuuttia4
futsal240 minuuttia2
koripallo180 minuuttia2
juoksu135 minuuttia2
crossfit105 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla11 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
huolehdin palautumisesta lihashuollolla2 kpl2
vaellus135 minuuttia1
vesijuoksu60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
voimistelu45 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
vaihtelin työasentoja säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla1 kpl1