×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimisivu: Stepperit

Tilanneviesti

Ammatillisen koulutuksen henkilöstön liikuntakampanja on päättynyt.

Ensisijaiset välilehdet

Perustiedot

Aktiivisia opettajia Järvenpään kampukselta ja esinainen mukana tsempparina

Tiimikuva

Tiimin viikkotavoite

Tiimin viikkotavoitteen saavuttaminen edellyttää vähintään 2/3 tiimin jäsenen saavuttavan käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen.

Käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen saavuttaneet

Ei vielä saavutettuja henkilökohtaisia viikkotavoitteita tällä viikolla.

Viikkotavoitehistoria

Viikko 35

Viikkotavoitteen saavuttivat:

  • Marjo
  • tarjaj
  • wvirkat
3/5
Viikko 36

Viikkotavoitteen saavuttivat:

  • Marjo
  • peltopil
  • tarjaj
  • wvirkat
4/5
Viikko 37

Viikkotavoitteen saavuttivat:

  • Marjo
  • peltopil
  • wvirkat
3/5
Viikko 38

Viikkotavoitteen saavuttivat:

  • tarjaj
  • AnuL
2/5

Liity tiimiin

Tämä on suljettu ryhmä. Vain ryhmän ylläpitäjä voi lisätä sinut.

Tiimin jäsenet

Yhteenveto

Yhteensä 965.4 minuuttia/käyttäjä.

» Tuloskooste

Viimeisimmät suoritukset

Huom! Alla olevassa listauksessa näytetään kaikki tiimin jäsenten suoritukset, vaikka tiimin jäsen olisi useamman kuin yhden tiimin jäsen. Useammassa kuin yhdessä tiimissä olevia käyttäjiä ei kuitenkaan huomioida yhteistuloksissa.

Tallennettu Päiväys Käyttäjä Laji Suoritus Muistiinpanot
2021-09-26 2021-09-26 jumppa 45 minuuttia Kehonpainotreeni
2021-09-25 2021-09-25 kävely 30 minuuttia
2021-09-25 2021-09-25 huolehdin palautumisesta rentoutumalla 1 kpl
2021-09-24 2021-09-24 tauotin työtäni taukoliikunnalla 1 kpl Vetreytystä etätöiden yhteydessä
2021-09-25 2021-09-24 huolehdin palautumisesta rentoutumalla 1 kpl
2021-09-24 2021-09-24 hiit-harjoittelu 35 minuuttia
2021-09-25 2021-09-23 kävely 30 minuuttia
2021-09-25 2021-09-23 kävely 30 minuuttia
2021-09-23 2021-09-22 jooga 60 minuuttia
2021-09-25 2021-09-22 kävely 60 minuuttia
2021-09-23 2021-09-22 vaihtelin työasentoja säännöllisin välein työpäivän aikana 1 kpl
2021-09-25 2021-09-22 pyöräily 45 minuuttia
2021-09-23 2021-09-22 kävely 40 minuuttia
2021-09-24 2021-09-22 kiinnitin huomiota riittävään uneen 1 kpl 9h yöunet
2021-09-21 2021-09-20 kiinnitin huomiota riittävään uneen 1 kpl Nukuin lisäksi kahdet päiväunet ja parantelin flunssaani
2021-09-25 2021-09-20 kävely 60 minuuttia
2021-09-21 2021-09-20 kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen 1 kpl
2021-09-24 2021-09-20 kävely 75 minuuttia Lenkki koiran kanssa
2021-09-21 2021-09-20 pyöräily 30 minuuttia
2021-09-21 2021-09-20 kävely 45 minuuttia
2021-09-19 2021-09-19 kiinnitin huomiota riittävään uneen 1 kpl Ihana nukkua aamulla pitkään...
2021-09-19 2021-09-19 tein jonkin muun hyvän olon teon 1 kpl Saunoin ja uin 12 asteisessa merivedessä kolme kertaa
2021-09-21 2021-09-19 kävely 60 minuuttia Reipas kävely tyttären kanssa, illalla sairastuin flunssaan
2021-09-25 2021-09-19 kävely 90 minuuttia
2021-09-19 2021-09-19 askeltaminen 9670 askelta Ei istuttu oppitunnilla
2021-09-18 2021-09-18 keppijumppa 40 minuuttia
2021-09-20 2021-09-18 kiinnitin huomiota riittävään uneen 1 kpl
2021-09-20 2021-09-18 kiinnitin huomiota riittävään uneen 1 kpl
2021-09-21 2021-09-18 kuntosali 60 minuuttia crosstrainer 15 min, pallo ja kuminauha
2021-09-25 2021-09-18 kävely 40 minuuttia