×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimisivu: Ähtärin äheltäjät

Tilanneviesti

Ammatillisen koulutuksen henkilöstön liikuntakampanja on päättynyt.

Ensisijaiset välilehdet

Perustiedot

Tiimikuva

Tiimin viikkotavoite

Tiimin viikkotavoitteen saavuttaminen edellyttää vähintään 2/3 tiimin jäsenen saavuttavan käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen.

Käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen saavuttaneet

Ei vielä saavutettuja henkilökohtaisia viikkotavoitteita tällä viikolla.

Viikkotavoitehistoria

Viikko 35

Viikkotavoitteen saavuttivat:

    0/5
    Viikko 36

    Viikkotavoitteen saavuttivat:

      0/5
      Viikko 37

      Viikkotavoitteen saavuttivat:

        0/5
        Viikko 38

        Viikkotavoitteen saavuttivat:

          0/5

          Liikuntaminuutit

          Yhteensä 1143.8 minuuttia/käyttäjä.

          Liity tiimiin

          Tämä on suljettu ryhmä. Vain ryhmän ylläpitäjä voi lisätä sinut.

          Tiimin jäsenet

          Yhteenveto

          Yhteensä 1143.8 minuuttia/käyttäjä.

          » Tuloskooste

          Viimeisimmät suoritukset

          Huom! Alla olevassa listauksessa näytetään kaikki tiimin jäsenten suoritukset, vaikka tiimin jäsen olisi useamman kuin yhden tiimin jäsen. Useammassa kuin yhdessä tiimissä olevia käyttäjiä ei kuitenkaan huomioida yhteistuloksissa.

          Tallennettu Päiväys Käyttäjä Laji Suoritus Muistiinpanot
          2022-09-25 2022-09-25 kävely 30 minuuttia
          2022-09-25 2022-09-25 kuntosali 60 minuuttia Otevoimatreeni, vatsat
          2022-09-25 2022-09-25 kävely 73 minuuttia Kevyt lenkki 7.2 km
          2022-09-24 2022-09-24 kuntosali 60 minuuttia Kevyt kuntosali
          2022-09-24 2022-09-24 huolehdin palautumisestani rentoutumalla 1 kpl Saunassa käynti
          2022-09-25 2022-09-24 kävely 30 minuuttia
          2022-09-24 2022-09-24 hyötyliikunta 90 minuuttia Nurmikon leikkaaminen, pihatyöt
          2022-09-23 2022-09-23 askeltaminen 3160 askelta
          2022-09-23 2022-09-23 vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana 3 kpl
          2022-09-23 2022-09-23 kuntosali 60 minuuttia Otetreeni, kevyt, vatsat
          2022-09-23 2022-09-22 kävely 60 minuuttia
          2022-09-23 2022-09-22 vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana 3 kpl
          2022-09-23 2022-09-22 askeltaminen 22220 askelta
          2022-09-23 2022-09-22 kiinnitin huomiota riittävään uneen 1 kpl
          2022-09-25 2022-09-22 vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana 3 kpl
          2022-09-21 2022-09-21 juoksu 35 minuuttia
          2022-09-22 2022-09-21 kävely 60 minuuttia
          2022-09-21 2022-09-21 huolehdin palautumisestani lihashuollolla 1 kpl
          2022-09-21 2022-09-20 vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana 2 kpl
          2022-09-20 2022-09-20 vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana 8 kpl
          2022-09-21 2022-09-20 kävely 45 minuuttia
          2022-09-20 2022-09-20 kävely 30 minuuttia
          2022-09-20 2022-09-20 huolehdin palautumisestani lihashuollolla 1 kpl
          2022-09-20 2022-09-20 juoksu 34 minuuttia
          2022-09-21 2022-09-20 venyttely 15 minuuttia
          2022-09-20 2022-09-19 kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen 1 kpl
          2022-09-20 2022-09-19 vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana 2 kpl
          2022-09-20 2022-09-19 kävely 45 minuuttia
          2022-09-19 2022-09-19 kävely 30 minuuttia
          2022-09-20 2022-09-19 vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana 10 kpl