×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Mustiala" tuloskooste

Tilanneviesti

Ammatillisen koulutuksen henkilöstön liikuntakampanja on päättynyt.

Yhteenveto

Aikavälillä "2022, vk 35 - 2023, vk 05"

  • 3684 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 248879 askelta (667 minuuttia)
  • 22 hyvän olon tekoa
  • 87 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2022, vk 35
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
crossfit115 minuuttia2
juoksu630 minuuttia4
kehonhuolto20 minuuttia1
kävely237 minuuttia4
askeltaminen139926 askelta15
pyöräily121 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
frisbeegolf240 minuuttia3
lentopallo180 minuuttia2
sulkapallo150 minuuttia2
2022, vk 36
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
crossfit115 minuuttia2
juoksu230 minuuttia3
kävely359 minuuttia5
askeltaminen104775 askelta13
hölkkä122 minuuttia2
pyöräily74 minuuttia2
tanssi90 minuuttia1
venyttely20 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana7 kpl2
frisbeegolf150 minuuttia2
sulkapallo90 minuuttia1
2022, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
crossfit60 minuuttia1
juoksu60 minuuttia1
askeltaminen4178 askelta1
hölkkä116 minuuttia2
pyöräily72 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl1
2022, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
hölkkä139 minuuttia2
kävely219 minuuttia2
ratsastus75 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana6 kpl2
2022, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 42
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 43
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 44
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 45
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 46
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 47
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 48
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 49
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 50
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 51
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 52
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2023, vk 01
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2023, vk 02
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2023, vk 03
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2023, vk 04
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2023, vk 05
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen248879 askelta29
kävely815 minuuttia11
juoksu920 minuuttia8
pyöräily267 minuuttia7
hölkkä377 minuuttia6
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana21 kpl6
frisbeegolf390 minuuttia5
crossfit290 minuuttia5
sulkapallo240 minuuttia3
lentopallo180 minuuttia2
tanssi90 minuuttia1
ratsastus75 minuuttia1
kehonhuolto20 minuuttia1
venyttely20 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1