×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Liiketoiminnan liikkujat" tuloskooste

Tilanneviesti

Ammatillisen koulutuksen henkilöstön liikuntakampanja on päättynyt.

Yhteenveto

Aikavälillä "2022, vk 35 - 2023, vk 05"

  • 11485 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 0 askelta (0 minuuttia)
  • 58 hyvän olon tekoa
  • 272 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2022, vk 35
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
padel180 minuuttia2
crossfit170 minuuttia3
juoksu75 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen7 kpl7
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
kuntosali418 minuuttia6
kävely1018 minuuttia17
pyöräily114 minuuttia2
trampoliinivoimistelu15 minuuttia1
kuntopiiri/circuit21 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
jumppa67 minuuttia2
tanssi35 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl1
sauvakävely60 minuuttia1
venyttely40 minuuttia3
zumba85 minuuttia2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
hölkkä114 minuuttia3
vaellus180 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
jooga60 minuuttia1
ratsastus255 minuuttia3
uinti10 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
2022, vk 36
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
padel180 minuuttia2
crossfit210 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen6 kpl6
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
jumppa68 minuuttia2
kävely989 minuuttia19
soutu30 minuuttia1
yleisurheilu125 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
taukojumppa10 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
kehonhuolto55 minuuttia3
sauvakävely60 minuuttia1
vaellus120 minuuttia1
zumba57 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
juoksu44 minuuttia1
kuntosali189 minuuttia3
pyöräily137 minuuttia2
uinti16 minuuttia1
venyttely155 minuuttia6
jooga150 minuuttia3
ratsastus240 minuuttia3
2022, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
padel420 minuuttia4
crossfit195 minuuttia3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
kuntosali239 minuuttia4
venyttely95 minuuttia5
kuntopiiri/circuit40 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
jumppa33 minuuttia1
kehonhuolto85 minuuttia4
kävely693 minuuttia15
zumba140 minuuttia3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
juoksu104 minuuttia4
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
jooga120 minuuttia3
ratsastus225 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
2022, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
padel350 minuuttia4
trampoliinivoimistelu70 minuuttia2
crossfit280 minuuttia4
venyttely100 minuuttia5
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
jooga458 minuuttia10
jumppa45 minuuttia1
kuntosali301 minuuttia5
kävely1259 minuuttia20
pyöräily41 minuuttia1
yleisurheilu90 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
keppijumppa35 minuuttia1
zumba108 minuuttia2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
juoksu32 minuuttia1
uinti100 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
ratsastus75 minuuttia1
2022, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 42
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 43
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 44
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 45
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 46
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 47
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 48
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 49
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 50
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 51
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2022, vk 52
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2023, vk 01
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2023, vk 02
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2023, vk 03
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2023, vk 04
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2023, vk 05
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely3959 minuuttia71
kiinnitin huomiota riittävään uneen23 kpl23
venyttely390 minuuttia19
kuntosali1147 minuuttia18
jooga788 minuuttia17
crossfit855 minuuttia13
padel1130 minuuttia12
huolehdin palautumisestani rentoutumalla11 kpl11
ratsastus795 minuuttia10
zumba390 minuuttia8
juoksu255 minuuttia8
kehonhuolto140 minuuttia7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa7 kpl7
jumppa213 minuuttia6
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi6 kpl6
pyöräily292 minuuttia5
uinti126 minuuttia4
hölkkä114 minuuttia3
trampoliinivoimistelu85 minuuttia3
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)3 kpl3
vaellus300 minuuttia2
yleisurheilu215 minuuttia2
sauvakävely120 minuuttia2
kuntopiiri/circuit61 minuuttia2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
keppijumppa35 minuuttia1
tanssi35 minuuttia1
soutu30 minuuttia1
taukojumppa10 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1