×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimisivu: Rentoilijat

Tilanneviesti

Ammatillisen koulutuksen henkilöstön liikuntakampanja on päättynyt.

Varoitusviesti

Tiimissä pitää olla 4-10 jäsentä, jotta tiimi näkyisi tuloslistauksissa.

Ensisijaiset välilehdet

Perustiedot

Tänä vuonna YSAOlle tulleita arjen sankareita!

Tiimikuva

Tiimin viikkotavoite

Tiimin viikkotavoitteen saavuttaminen edellyttää vähintään 2/3 tiimin jäsenen saavuttavan käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen.

Käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen saavuttaneet

Ei vielä saavutettuja henkilökohtaisia viikkotavoitteita tällä viikolla.

Viikkotavoitehistoria

Viikko 35

Viikkotavoitteen saavuttivat:

    Viikko 36

    Viikkotavoitteen saavuttivat:

    • Inka T
    Viikko 37

    Viikkotavoitteen saavuttivat:

      Viikko 38

      Viikkotavoitteen saavuttivat:

        Liity tiimiin

        Tämä on suljettu ryhmä. Vain ryhmän ylläpitäjä voi lisätä sinut.

        Tiimin jäsenet

        Yhteenveto

        Yhteensä 118.3 minuuttia/käyttäjä.

        » Tuloskooste

        Viimeisimmät suoritukset

        Huom! Alla olevassa listauksessa näytetään kaikki tiimin jäsenten suoritukset, vaikka tiimin jäsen olisi useamman kuin yhden tiimin jäsen. Useammassa kuin yhdessä tiimissä olevia käyttäjiä ei kuitenkaan huomioida yhteistuloksissa.

        Tallennettu Päiväys Käyttäjä Laji Suoritus Muistiinpanot
        2022-09-07 2022-09-07 tauotin työtäni taukoliikunnalla 1 kpl
        2022-09-07 2022-09-07 tauotin työtäni taukoliikunnalla 2 kpl
        2022-09-07 2022-09-07 huolehdin palautumisestani rentoutumalla 1 kpl
        2022-09-07 2022-09-07 kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen 3 kpl
        2022-09-07 2022-09-07 venyttely 10 minuuttia
        2022-09-07 2022-09-07 pyöräily 25 minuuttia
        2022-09-07 2022-09-07 hyötyliikunta 50 minuuttia Kävelylenkit koiran kanssa, 3 krt. Yht. 50 min.
        2022-09-07 2022-09-06 kävely 30 minuuttia Lounastauon lenkki.
        2022-09-07 2022-09-06 huolehdin palautumisestani rentoutumalla 1 kpl
        2022-09-07 2022-09-06 hyötyliikunta 50 minuuttia Kävelylenkit koiran kanssa, 3 kpl. Yht. 50 min/pvä.
        2022-09-07 2022-09-06 kävely 45 minuuttia iltalenkki koirien kanssa
        2022-09-07 2022-09-06 kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen 3 kpl
        2022-09-07 2022-09-06 tauotin työtäni taukoliikunnalla 2 kpl
        2022-09-06 2022-09-05 kiinnitin huomiota riittävään uneen 1 kpl Menin nukkumaan tosi ajoissa, kun edellinen yö meni vähän pipariksi :D
        2022-09-07 2022-09-05 hyötyliikunta 20 minuuttia Iltakävely.
        2022-09-06 2022-09-05 huolehdin palautumisestani rentoutumalla 1 kpl Pötköttelin 25 minuuttia meditaatiosovelluksen tahtiin työpäivän päätteeksi :)
        2022-09-07 2022-09-05 venyttely 10 minuuttia
        2022-09-07 2022-09-05 hyötyliikunta 20 minuuttia Päiväkävely.
        2022-09-07 2022-09-05 satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa 1 kpl
        2022-09-06 2022-09-05 kävely 35 minuuttia
        2022-09-05 2022-09-05 hyötyliikunta 15 minuuttia Aamukävely.
        2022-09-07 2022-09-05 vesijumppa 45 minuuttia
        2022-09-07 2022-09-05 kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen 3 kpl
        2022-09-05 2022-09-05 huolehdin palautumisestani rentoutumalla 1 kpl Lepäsin ja rentouduin ruokatauolla 10 minuuttia.
        2022-09-07 2022-09-05 tauotin työtäni taukoliikunnalla 2 kpl
        2022-09-07 2022-09-05 huolehdin palautumisestani rentoutumalla 1 kpl
        2022-09-05 2022-09-05 vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana 10 kpl