Kirjautuminen
Ota yhteyttä ylläpitoon
Tiimisivu: IHKU
Ensisijaiset välilehdet
Perustiedot
Kaikki käy, kunhan ollaan ykkösiä
Tiimikuva
Tiimin viikkotavoite
Tiimin viikkotavoitteen saavuttaminen edellyttää vähintään 2/3 tiimin jäsenen saavuttavan käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen.
Käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen saavuttaneet
- Sipe
- Tiina_
Viikkotavoitehistoria
Viikko 36
Viikkotavoitteen saavuttivat:
- Heidi L-N
- Sipe
- Tiina_
- jtamski
4/4
Viikko 37
Viikkotavoitteen saavuttivat:
- Heidi L-N
- Sipe
- Tiina_
- jtamski
4/4
Viikko 38
Viikkotavoitteen saavuttivat:
- Heidi L-N
- Sipe
- Tiina_
- jtamski
4/4
Viikko 39
Viikkotavoitteen saavuttivat:
- Sipe
- Tiina_
2/4
Liikuntaminuutit
Yhteensä 2762 minuuttia/käyttäjä.
Liity tiimiin
Hae ryhmän jäsenyyttäTiimin jäsenet
jtamski
Tiina_
Sipe
Heidi L-N
Yhteenveto
Yhteensä 2762 minuuttia/käyttäjä.
Viimeisimmät suoritukset
Huom! Alla olevassa listauksessa näytetään kaikki tiimin jäsenten suoritukset, vaikka tiimin jäsen olisi useamman kuin yhden tiimin jäsen. Useammassa kuin yhdessä tiimissä olevia käyttäjiä ei kuitenkaan huomioida yhteistuloksissa.
| Tallennettu | Päiväys | Käyttäjä | Laji | Suoritus | Muistiinpanot |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Sipe | tauotin työtäni taukoliikunnalla | 4 kpl | |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Tiina_ | venyttely | 15 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | jtamski | kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen | 1 kpl | Eväät töissä |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Sipe | tauotin työtäni taukoliikunnalla | 5 kpl | |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Tiina_ | pyöräily | 90 minuuttia | Työmatkapyöräilyä töihin ja takaisin kotiin |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | jtamski | huolehdin palautumisestani rentoutumalla | 1 kpl | Kävin hilpailemassa pyörätarvikkeita. |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Tiina_ | askeltaminen | 8050 askelta | |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Heidi L-N | hyötyliikunta | 120 minuuttia | Iltatalli |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Sipe | jumppa | 30 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Tiina_ | huolehdin palautumisestani rentoutumalla | 1 kpl | |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Heidi L-N | ratsastus | 60 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Sipe | venyttely | 15 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Sipe | kävely | 110 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Tiina_ | kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen | 1 kpl | |
| 2023-09-26 | 2023-09-25 | Heidi L-N | satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa | 1 kpl | Espanjan tunti |
| 2023-09-26 | 2023-09-25 | Sipe | askeltaminen | 6853 askelta | |
| 2023-09-26 | 2023-09-25 | jtamski | kävely | 90 minuuttia | Rauhallinen lenkki |
| 2023-09-26 | 2023-09-25 | Heidi L-N | vesijuoksu | 60 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-25 | Sipe | jumppa | 45 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-25 | Heidi L-N | vesijumppa | 60 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-25 | Sipe | kävely | 60 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-25 | Sipe | tauotin työtäni taukoliikunnalla | 5 kpl | |
| 2023-09-25 | 2023-09-25 | Sipe | keppijumppa | 10 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-25 | Sipe | vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana | 5 kpl | |
| 2023-09-25 | 2023-09-25 | Tiina_ | venyttely | 15 minuuttia | |
| 2023-09-25 | 2023-09-25 | Sipe | venyttely | 10 minuuttia | |
| 2023-09-25 | 2023-09-25 | Tiina_ | kävely | 45 minuuttia | |
| 2023-09-24 | 2023-09-24 | Heidi L-N | huolehdin palautumisestani rentoutumalla | 1 kpl | Sauna ja pulahdus Porvoonjokeen |
| 2023-09-24 | 2023-09-24 | Sipe | jumppa | 30 minuuttia | |
| 2023-09-24 | 2023-09-24 | jtamski | hyötyliikunta | 70 minuuttia | Pihan siistimistä |