Kirjautuminen
Ota yhteyttä ylläpitoon
Tiimisivu: Opintien Yto-ohjukset
Ensisijaiset välilehdet
Perustiedot
Heinolan yto-tiimin kuntoilijat keräävät tässä kampanjassa hyvää oloa ja kuntoa toisiaan tsemppaillen.
Tiimikuva
Tiimin viikkotavoite
Tiimin viikkotavoitteen saavuttaminen edellyttää vähintään 2/3 tiimin jäsenen saavuttavan käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen.
Käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen saavuttaneet
- Ms Sini
- Ari H.
Viikkotavoitehistoria
Viikko 36
Viikkotavoitteen saavuttivat:
- Ms Lingua
- JasminPasin
- peusspia
- Ari H.
4/5
Viikko 37
Viikkotavoitteen saavuttivat:
- Ms Lingua
- JasminPasin
- Ms Sini
- peusspia
- Ari H.
5/5
Viikko 38
Viikkotavoitteen saavuttivat:
- Ms Lingua
- Ms Sini
- peusspia
- Ari H.
4/5
Viikko 39
Viikkotavoitteen saavuttivat:
- Ms Sini
- Ari H.
2/5
Liikuntaminuutit
Yhteensä 2076 minuuttia/käyttäjä.
Liity tiimiin
Hae ryhmän jäsenyyttäTiimin jäsenet
Ari H.
peusspia
Ms Sini
JasminPasin
Ms Lingua
Yhteenveto
Yhteensä 2076 minuuttia/käyttäjä.
Viimeisimmät suoritukset
Huom! Alla olevassa listauksessa näytetään kaikki tiimin jäsenten suoritukset, vaikka tiimin jäsen olisi useamman kuin yhden tiimin jäsen. Useammassa kuin yhdessä tiimissä olevia käyttäjiä ei kuitenkaan huomioida yhteistuloksissa.
| Tallennettu | Päiväys | Käyttäjä | Laji | Suoritus | Muistiinpanot |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023-09-27 | 2023-09-27 | Ari H. | pyöräily | 64 minuuttia | |
| 2023-09-27 | 2023-09-27 | Ari H. | kehonhuolto | 20 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Ari H. | pyöräily | 84 minuuttia | |
| 2023-09-27 | 2023-09-26 | Ari H. | kehonhuolto | 30 minuuttia | |
| 2023-09-27 | 2023-09-26 | Ari H. | kuntosali | 60 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Ari H. | huolehdin palautumisestani lihashuollolla | 1 kpl | |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | peusspia | pyöräily | 45 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Ms Lingua | askeltaminen | 5651 askelta | |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Ari H. | kehonhuolto | 20 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-26 | Ms Lingua | jooga | 10 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-25 | Ms Lingua | jooga | 15 minuuttia | |
| 2023-09-25 | 2023-09-25 | Ms Sini | vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana | 1 kpl | Sähköpöytä - seisomatyötä |
| 2023-09-25 | 2023-09-25 | Ari H. | starttasin päivän monipuolisella aamupalalla | 1 kpl | |
| 2023-09-25 | 2023-09-25 | Ari H. | kehonhuolto | 30 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-25 | Ms Lingua | huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta) | 1 kpl | |
| 2023-09-25 | 2023-09-25 | Ms Sini | hyötyliikunta | 60 minuuttia | Kaupoilla |
| 2023-09-25 | 2023-09-25 | Ari H. | kuntosali | 60 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-25 | peusspia | jumppa | 30 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-25 | Ms Lingua | askeltaminen | 1047 askelta | |
| 2023-09-26 | 2023-09-25 | Ms Sini | sulkapallo | 60 minuuttia | Jaanan kanssa pelaamassa |
| 2023-09-25 | 2023-09-25 | Ari H. | frisbeegolf | 30 minuuttia | |
| 2023-09-25 | 2023-09-25 | Ms Lingua | kävely | 70 minuuttia | |
| 2023-09-26 | 2023-09-25 | Ms Sini | pyöräily | 45 minuuttia | Jaanan kanssa koululle ja Nuorelaan |
| 2023-09-25 | 2023-09-25 | Ari H. | kehonhuolto | 20 minuuttia | |
| 2023-09-25 | 2023-09-25 | Ms Sini | starttasin päivän monipuolisella aamupalalla | 1 kpl | Salpauksen tarjoama aamupuuro hillolla ja siemenillä |
| 2023-09-25 | 2023-09-25 | Ari H. | pyöräily | 64 minuuttia | |
| 2023-09-24 | 2023-09-24 | Ms Lingua | hyötyliikunta | 180 minuuttia | Sienestys |
| 2023-09-24 | 2023-09-24 | Ari H. | pyöräily | 64 minuuttia | |
| 2023-09-24 | 2023-09-24 | Ms Lingua | kiinnitin huomiota riittävään uneen | 1 kpl | |
| 2023-09-24 | 2023-09-24 | Ari H. | kehonhuolto | 30 minuuttia |