Kirjautuminen
Ota yhteyttä ylläpitoon
Tiimisivu: K-OPOT
Ensisijaiset välilehdet
Perustiedot
Keskustan opot
Tiimikuva
Tiimin viikkotavoite
Tiimin viikkotavoitteen saavuttaminen edellyttää vähintään 2/3 tiimin jäsenen saavuttavan käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen.
Käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen saavuttaneet
Ei vielä saavutettuja henkilökohtaisia viikkotavoitteita tällä viikolla.¨>
Viikkotavoitehistoria
Viikko 36
Viikkotavoitteen saavuttivat:
0/5
Viikko 37
Viikkotavoitteen saavuttivat:
0/5
Viikko 38
Viikkotavoitteen saavuttivat:
0/5
Viikko 39
Viikkotavoitteen saavuttivat:
0/5
Viikko 40
Viikkotavoitteen saavuttivat:
0/5
Liity tiimiin
Tämä on suljettu ryhmä. Vain ryhmän ylläpitäjä voi lisätä sinut.Tiimin jäsenet
LiikkuvaLepola
AriR
makelann
P. Hillhouse
Mona
Yhteenveto
Yhteensä 1233.8 minuuttia/käyttäjä.
Viimeisimmät suoritukset
Huom! Alla olevassa listauksessa näytetään kaikki tiimin jäsenten suoritukset, vaikka tiimin jäsen olisi useamman kuin yhden tiimin jäsen. Useammassa kuin yhdessä tiimissä olevia käyttäjiä ei kuitenkaan huomioida yhteistuloksissa.
Tallennettu | Päiväys | Käyttäjä | Laji | Suoritus | Muistiinpanot |
---|---|---|---|---|---|
2024-10-06 | 2024-10-06 | makelann | kuntosali | 60 minuuttia | |
2024-10-06 | 2024-10-06 | makelann | pyöräily | 40 minuuttia | |
2024-10-06 | 2024-10-06 | AriR | hyötyliikunta | 20 minuuttia | Koirien ulkoilutus lähiluonnossa |
2024-10-06 | 2024-10-06 | AriR | pyöräily | 50 minuuttia | |
2024-10-05 | 2024-10-05 | AriR | kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi | 1 kpl | Tunsin onnistumisen kokemuksen, kun olin saavuttanut henkilökohtaisen liikkumis- ja hyvinvointitavoitteeni koko viiden viikon ajalla. |
2024-10-05 | 2024-10-05 | AriR | kävely | 20 minuuttia | leppoisa ja matalasykkeinen lenkki koirien kanssa lähimaastoon. |
2024-10-05 | 2024-10-05 | AriR | pyöräily | 60 minuuttia | |
2024-10-05 | 2024-10-05 | LiikkuvaLepola | juoksu | 60 minuuttia | |
2024-10-06 | 2024-10-05 | makelann | kävely | 45 minuuttia | |
2024-10-05 | 2024-10-05 | AriR | hyötyliikunta | 20 minuuttia | Ruohonleikkuu |
2024-10-04 | 2024-10-04 | AriR | pyöräily | 40 minuuttia | |
2024-10-03 | 2024-10-03 | LiikkuvaLepola | pyöräily | 45 minuuttia | |
2024-10-03 | 2024-10-03 | P. Hillhouse | baletti | 90 minuuttia | |
2024-10-03 | 2024-10-03 | AriR | pyöräily | 40 minuuttia | |
2024-10-03 | 2024-10-03 | LiikkuvaLepola | vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana | 1 kpl | |
2024-10-02 | 2024-10-02 | AriR | vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana | 1 kpl | |
2024-10-02 | 2024-10-02 | P. Hillhouse | vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana | 1 kpl | |
2024-10-02 | 2024-10-02 | AriR | pyöräily | 25 minuuttia | |
2024-10-03 | 2024-10-02 | LiikkuvaLepola | baletti | 45 minuuttia | |
2024-10-03 | 2024-10-02 | P. Hillhouse | askeltaminen | 10000 askelta | |
2024-10-02 | 2024-10-02 | makelann | hölkkä | 35 minuuttia | |
2024-10-02 | 2024-10-02 | P. Hillhouse | kiinnitin huomiota riittävään uneen | 1 kpl | |
2024-10-02 | 2024-10-01 | P. Hillhouse | tanssi | 45 minuuttia | |
2024-10-01 | 2024-10-01 | AriR | pyöräily | 35 minuuttia | |
2024-10-02 | 2024-10-01 | P. Hillhouse | baletti | 120 minuuttia | |
2024-10-03 | 2024-10-01 | LiikkuvaLepola | huolehdin palautumisestani rentoutumalla | 1 kpl | |
2024-10-03 | 2024-09-30 | LiikkuvaLepola | jumppa | 45 minuuttia | |
2024-09-30 | 2024-09-30 | AriR | pyöräily | 40 minuuttia | |
2024-09-30 | 2024-09-30 | P. Hillhouse | tanssi | 120 minuuttia | |
2024-09-30 | 2024-09-30 | AriR | kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi | 1 kpl | Lyhyt valokuvaussessio luonnossa ennen työpaikalle saapumista, erityishauskuutena oli työkaveri, joka oli sattumalta samassa paikassa, samalla asialla :) |