×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimisivu: K-OPOT

Tilanneviesti

Ensisijaiset välilehdet

Perustiedot

Keskustan opot

Tiimikuva

Tiimin viikkotavoite

Tiimin viikkotavoitteen saavuttaminen edellyttää vähintään 2/3 tiimin jäsenen saavuttavan käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen.

Käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen saavuttaneet

Ei vielä saavutettuja henkilökohtaisia viikkotavoitteita tällä viikolla.

Viikkotavoitehistoria

Viikko 36

Viikkotavoitteen saavuttivat:

    0/5
    Viikko 37

    Viikkotavoitteen saavuttivat:

      0/5
      Viikko 38

      Viikkotavoitteen saavuttivat:

        0/5
        Viikko 39

        Viikkotavoitteen saavuttivat:

          0/5
          Viikko 40

          Viikkotavoitteen saavuttivat:

            0/5

            Liity tiimiin

            Tämä on suljettu ryhmä. Vain ryhmän ylläpitäjä voi lisätä sinut.

            Tiimin jäsenet

            Yhteenveto

            Yhteensä 1233.8 minuuttia/käyttäjä.

            » Tuloskooste

            Viimeisimmät suoritukset

            Huom! Alla olevassa listauksessa näytetään kaikki tiimin jäsenten suoritukset, vaikka tiimin jäsen olisi useamman kuin yhden tiimin jäsen. Useammassa kuin yhdessä tiimissä olevia käyttäjiä ei kuitenkaan huomioida yhteistuloksissa.

            Tallennettu Päiväys Käyttäjä Laji Suoritus Muistiinpanot
            2024-10-06 2024-10-06 kuntosali 60 minuuttia
            2024-10-06 2024-10-06 pyöräily 40 minuuttia
            2024-10-06 2024-10-06 hyötyliikunta 20 minuuttia Koirien ulkoilutus lähiluonnossa
            2024-10-06 2024-10-06 pyöräily 50 minuuttia
            2024-10-05 2024-10-05 kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi 1 kpl Tunsin onnistumisen kokemuksen, kun olin saavuttanut henkilökohtaisen liikkumis- ja hyvinvointitavoitteeni koko viiden viikon ajalla.
            2024-10-05 2024-10-05 kävely 20 minuuttia leppoisa ja matalasykkeinen lenkki koirien kanssa lähimaastoon.
            2024-10-05 2024-10-05 pyöräily 60 minuuttia
            2024-10-05 2024-10-05 juoksu 60 minuuttia
            2024-10-06 2024-10-05 kävely 45 minuuttia
            2024-10-05 2024-10-05 hyötyliikunta 20 minuuttia Ruohonleikkuu
            2024-10-04 2024-10-04 pyöräily 40 minuuttia
            2024-10-03 2024-10-03 pyöräily 45 minuuttia
            2024-10-03 2024-10-03 baletti 90 minuuttia
            2024-10-03 2024-10-03 pyöräily 40 minuuttia
            2024-10-03 2024-10-03 vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana 1 kpl
            2024-10-02 2024-10-02 vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana 1 kpl
            2024-10-02 2024-10-02 vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana 1 kpl
            2024-10-02 2024-10-02 pyöräily 25 minuuttia
            2024-10-03 2024-10-02 baletti 45 minuuttia
            2024-10-03 2024-10-02 askeltaminen 10000 askelta
            2024-10-02 2024-10-02 hölkkä 35 minuuttia
            2024-10-02 2024-10-02 kiinnitin huomiota riittävään uneen 1 kpl
            2024-10-02 2024-10-01 tanssi 45 minuuttia
            2024-10-01 2024-10-01 pyöräily 35 minuuttia
            2024-10-02 2024-10-01 baletti 120 minuuttia
            2024-10-03 2024-10-01 huolehdin palautumisestani rentoutumalla 1 kpl
            2024-10-03 2024-09-30 jumppa 45 minuuttia
            2024-09-30 2024-09-30 pyöräily 40 minuuttia
            2024-09-30 2024-09-30 tanssi 120 minuuttia
            2024-09-30 2024-09-30 kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi 1 kpl Lyhyt valokuvaussessio luonnossa ennen työpaikalle saapumista, erityishauskuutena oli työkaveri, joka oli sattumalta samassa paikassa, samalla asialla :)