×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Hermian herkut" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2024, vk 36 - 2024, vk 40"

  • 6459 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 781475 askelta (2093 minuuttia)
  • 41 hyvän olon tekoa
  • 196 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2024, vk 36
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
hyötyliikunta572 minuuttia6
askeltaminen143026 askelta14
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
frisbeegolf45 minuuttia1
kuntosali62 minuuttia3
kävely641 minuuttia9
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl1
pyöräily367 minuuttia6
uinti78 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen9 kpl1
2024, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
hyötyliikunta480 minuuttia4
askeltaminen108779 askelta11
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
kuntosali142 minuuttia6
kävely255 minuuttia3
vesijuoksu45 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl1
pyöräily276 minuuttia5
hölkkä48 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
2024, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pilates100 minuuttia2
hyötyliikunta1025 minuuttia10
askeltaminen200333 askelta17
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
kuntosali120 minuuttia7
vesijuoksu45 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana7 kpl3
kävely40 minuuttia1
pyöräily95 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
2024, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen155437 askelta13
kuntosali96 minuuttia6
vesijuoksu45 minuuttia1
hyötyliikunta512 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl2
kävely130 minuuttia3
pyöräily122 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
2024, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
sauvakävely45 minuuttia1
askeltaminen173900 askelta17
kuntosali193 minuuttia6
vesijuoksu135 minuuttia3
hyötyliikunta465 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl1
jumppa30 minuuttia1
kävely90 minuuttia1
pilates60 minuuttia1
pyöräily65 minuuttia2
zumba35 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen781475 askelta72
kuntosali613 minuuttia28
hyötyliikunta3054 minuuttia26
kävely1156 minuuttia17
pyöräily925 minuuttia16
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana19 kpl8
vesijuoksu270 minuuttia6
kiinnitin huomiota riittävään uneen14 kpl6
huolehdin palautumisestani rentoutumalla6 kpl6
pilates160 minuuttia3
uinti78 minuuttia1
hölkkä48 minuuttia1
frisbeegolf45 minuuttia1
sauvakävely45 minuuttia1
zumba35 minuuttia1
jumppa30 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1