×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Keuda Padel" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2025, vk 36 - 2025, vk 40"

  • 37974 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 197965 askelta (530 minuuttia)
  • 484 hyvän olon tekoa
  • 796 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2025, vk 36
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto180 minuuttia8
kävely1176 minuuttia22
padel1123 minuuttia11
venyttely167 minuuttia7
yleisurheilu170 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen9 kpl9
huolehdin palautumisestani lihashuollolla3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
beach volley193 minuuttia2
petankki135 minuuttia2
pilates124 minuuttia3
pyöräily547 minuuttia13
spinning60 minuuttia1
sulkapallo137 minuuttia2
sähly164 minuuttia2
taukojumppa107 minuuttia8
vaellus527 minuuttia3
askeltaminen74657 askelta4
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana110 kpl9
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
jumppa60 minuuttia2
kuntosali210 minuuttia3
porrastreeni30 minuuttia1
soutu90 minuuttia1
hyötyliikunta300 minuuttia3
tanssi115 minuuttia2
juoksu80 minuuttia2
voimistelu120 minuuttia1
kuminauhajumppa17 minuuttia1
taekwondo67 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
pöytätennis240 minuuttia1
trampoliinivoimistelu10 minuuttia1
2025, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1738 minuuttia32
tanssi478 minuuttia6
uinti90 minuuttia6
venyttely281 minuuttia12
yleisurheilu1100 minuuttia9
hyötyliikunta371 minuuttia8
kiinnitin huomiota riittävään uneen7 kpl6
beach volley960 minuuttia7
kehonhuolto232 minuuttia6
lentopallo160 minuuttia2
pilates100 minuuttia2
spinning50 minuuttia1
sähly85 minuuttia1
taukojumppa48 minuuttia4
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
padel280 minuuttia3
askeltaminen82678 askelta10
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana46 kpl6
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
jumppa325 minuuttia4
kuntosali230 minuuttia3
pyöräily285 minuuttia7
petankki54 minuuttia1
juoksu113 minuuttia5
maastopyöräily35 minuuttia1
soutu25 minuuttia1
vaellus73 minuuttia2
keppijumppa15 minuuttia1
trampoliinivoimistelu40 minuuttia1
2025, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto202 minuuttia6
kävely1552 minuuttia29
padel660 minuuttia7
pesäpallo10 minuuttia1
tanssi777 minuuttia7
venyttely154 minuuttia7
askeltaminen28598 askelta5
kiinnitin huomiota riittävään uneen7 kpl6
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa9 kpl8
pilates222 minuuttia4
spinning77 minuuttia2
taukojumppa59 minuuttia5
vaellus117 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
hyötyliikunta180 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana105 kpl7
bodypump60 minuuttia1
jumppa30 minuuttia1
pyöräily377 minuuttia9
sähly80 minuuttia1
tennis86 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
juoksu224 minuuttia4
kuntosali150 minuuttia2
maastojuoksu60 minuuttia1
uinti123 minuuttia2
voimistelu120 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
salibandy101 minuuttia1
taekwondo85 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
2025, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto237 minuuttia6
kävely2835 minuuttia41
padel758 minuuttia6
sähly190 minuuttia3
venyttely275 minuuttia14
hyötyliikunta1765 minuuttia19
askeltaminen12032 askelta2
kiinnitin huomiota riittävään uneen9 kpl9
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana29 kpl5
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa7 kpl7
jumppa105 minuuttia3
lentopallo155 minuuttia2
pilates31 minuuttia1
pyöräily408 minuuttia8
spinning35 minuuttia1
taukojumppa74 minuuttia5
vaellus60 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
soutu40 minuuttia1
tanssi116 minuuttia1
tennis67 minuuttia1
juoksu178 minuuttia3
voimistelu240 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
kuminauhajumppa27 minuuttia1
porrastreeni20 minuuttia1
taekwondo85 minuuttia1
uinti55 minuuttia2
vesijumppa30 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl3
2025, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto1037 minuuttia23
kävely2723 minuuttia39
padel3133 minuuttia19
venyttely325 minuuttia13
hyötyliikunta1790 minuuttia27
kiinnitin huomiota riittävään uneen10 kpl10
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana65 kpl5
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa6 kpl6
jooga141 minuuttia2
jumppa201 minuuttia5
pilates102 minuuttia2
spinning150 minuuttia2
sähly170 minuuttia3
taukojumppa100 minuuttia8
vaellus186 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
kuntosali454 minuuttia6
pyöräily444 minuuttia9
salibandy66 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
voimistelu120 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
kuminauhajumppa20 minuuttia1
paini60 minuuttia1
taekwondo143 minuuttia2

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely10024 minuuttia163
hyötyliikunta4406 minuuttia60
venyttely1202 minuuttia53
kehonhuolto1888 minuuttia49
padel5954 minuuttia46
pyöräily2061 minuuttia46
kiinnitin huomiota riittävään uneen42 kpl40
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana355 kpl32
taukojumppa388 minuuttia30
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa25 kpl24
askeltaminen197965 askelta21
tanssi1486 minuuttia16
jumppa721 minuuttia15
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla15 kpl15
kuntosali1044 minuuttia14
juoksu595 minuuttia14
huolehdin palautumisestani rentoutumalla15 kpl14
yleisurheilu1270 minuuttia13
pilates579 minuuttia12
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen12 kpl12
sähly689 minuuttia10
uinti268 minuuttia10
beach volley1153 minuuttia9
vaellus963 minuuttia8
spinning372 minuuttia7
huolehdin palautumisestani lihashuollolla7 kpl7
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)7 kpl7
tauotin työtäni taukoliikunnalla6 kpl6
voimistelu600 minuuttia5
taekwondo380 minuuttia5
lentopallo315 minuuttia4
petankki189 minuuttia3
soutu155 minuuttia3
kuminauhajumppa64 minuuttia3
salibandy167 minuuttia2
tennis153 minuuttia2
jooga141 minuuttia2
sulkapallo137 minuuttia2
porrastreeni50 minuuttia2
trampoliinivoimistelu50 minuuttia2
pöytätennis240 minuuttia1
bodypump60 minuuttia1
maastojuoksu60 minuuttia1
paini60 minuuttia1
maastopyöräily35 minuuttia1
vesijumppa30 minuuttia1
keppijumppa15 minuuttia1
pesäpallo10 minuuttia1