×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Lohkon Liukkaat Liikkujat" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 7800 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 16456 askelta (44 minuuttia)
  • 35 hyvän olon tekoa
  • 164 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely891 minuuttia19
pyöräily430 minuuttia8
uinti30 minuuttia1
venyttely180 minuuttia5
kehonhuolto195 minuuttia4
keppijumppa40 minuuttia2
koripallo90 minuuttia2
kuminauhajumppa45 minuuttia1
kuntosali432 minuuttia6
lentopallo90 minuuttia2
padel90 minuuttia1
sauvakävely75 minuuttia1
sulkapallo20 minuuttia1
taukojumppa40 minuuttia4
tennis90 minuuttia1
hyötyliikunta405 minuuttia5
askeltaminen16456 askelta3
kiinnitin huomiota riittävään uneen9 kpl3
tauotin työtäni taukoliikunnalla13 kpl4
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
pilates60 minuuttia1
tanssi180 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
crossfit70 minuuttia1
kahvakuulaharjoittelu45 minuuttia1
porrastreeni30 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kahvakuulaharjoittelu90 minuuttia2
pyöräily320 minuuttia2
kehonhuolto345 minuuttia9
koripallo40 minuuttia2
kävely826 minuuttia19
padel270 minuuttia4
sauvakävely60 minuuttia1
soutu15 minuuttia1
sulkapallo110 minuuttia4
taukojumppa25 minuuttia2
tennis90 minuuttia1
venyttely125 minuuttia4
hyötyliikunta963 minuuttia7
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
kuntosali307 minuuttia6
jalkapallo30 minuuttia1
tanssi270 minuuttia3
crossfit60 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
taukojumppa15 minuuttia1
kuntosali41 minuuttia1
sulkapallo30 minuuttia1
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
hyötyliikunta180 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1717 minuuttia38
hyötyliikunta1548 minuuttia13
kuntosali780 minuuttia13
kehonhuolto540 minuuttia13
pyöräily750 minuuttia10
venyttely305 minuuttia9
taukojumppa80 minuuttia7
sulkapallo160 minuuttia6
tanssi450 minuuttia5
padel360 minuuttia5
kiinnitin huomiota riittävään uneen11 kpl5
kahvakuulaharjoittelu195 minuuttia4
koripallo130 minuuttia4
tauotin työtäni taukoliikunnalla13 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl4
askeltaminen16456 askelta3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
tennis180 minuuttia2
sauvakävely135 minuuttia2
crossfit130 minuuttia2
lentopallo90 minuuttia2
keppijumppa40 minuuttia2
pilates60 minuuttia1
kuminauhajumppa45 minuuttia1
jalkapallo30 minuuttia1
porrastreeni30 minuuttia1
uinti30 minuuttia1
soutu15 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1