×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "RentouTUVA" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 2950 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 287290 askelta (770 minuuttia)
  • 42 hyvän olon tekoa
  • 91 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali75 minuuttia1
kävely295 minuuttia4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
pyöräily680 minuuttia13
uinti40 minuuttia2
askeltaminen140918 askelta7
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
bodypump60 minuuttia1
jooga120 minuuttia1
jumppa100 minuuttia2
juoksu30 minuuttia1
tanssi45 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
vesijumppa45 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga30 minuuttia1
kävely275 minuuttia5
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen21 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
kuntosali225 minuuttia4
pyöräily545 minuuttia10
askeltaminen146372 askelta7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
bodypump110 minuuttia2
baletti45 minuuttia1
jumppa50 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
kahvakuulaharjoittelu120 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pyöräily1225 minuuttia23
askeltaminen287290 askelta14
kävely570 minuuttia9
kuntosali300 minuuttia5
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen24 kpl5
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
kahvakuulaharjoittelu180 minuuttia3
bodypump170 minuuttia3
jumppa150 minuuttia3
jooga150 minuuttia2
uinti40 minuuttia2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
baletti45 minuuttia1
tanssi45 minuuttia1
vesijumppa45 minuuttia1
juoksu30 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1