×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Toimiston tamppaajat" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 2833 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 106227 askelta (285 minuuttia)
  • 62 hyvän olon tekoa
  • 80 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely755 minuuttia12
tennis30 minuuttia1
askeltaminen92587 askelta12
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa20 kpl1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
juoksu107 minuuttia2
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
pyöräily187 minuuttia5
kuntosali273 minuuttia5
venyttely30 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen5 kpl1
jooga90 minuuttia2
kehonhuolto45 minuuttia3
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely384 minuuttia6
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana10 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla8 kpl2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla15 kpl1
tanssi60 minuuttia1
hyötyliikunta120 minuuttia1
juoksu127 minuuttia3
kahvakuulaharjoittelu120 minuuttia2
pyöräily115 minuuttia4
pilates30 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
askeltaminen13640 askelta2
jooga45 minuuttia1
kehonhuolto15 minuuttia1
kuntosali180 minuuttia3

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1139 minuuttia18
askeltaminen106227 askelta14
pyöräily302 minuuttia9
kuntosali453 minuuttia8
juoksu234 minuuttia5
kehonhuolto60 minuuttia4
kahvakuulaharjoittelu180 minuuttia3
jooga135 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana12 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla8 kpl2
hyötyliikunta120 minuuttia1
tanssi60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
pilates30 minuuttia1
tennis30 minuuttia1
venyttely30 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa20 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla15 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen5 kpl1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1