×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Uumoilijat" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 6822 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 748911 askelta (2006 minuuttia)
  • 69 hyvän olon tekoa
  • 228 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali291 minuuttia6
kävely1171 minuuttia22
venyttely75 minuuttia2
askeltaminen348691 askelta36
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa5 kpl5
kehonhuolto30 minuuttia1
yleisurheilu480 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl6
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
pyöräily30 minuuttia1
salibandy90 minuuttia1
vaellus210 minuuttia2
hyötyliikunta330 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana16 kpl2
hölkkä90 minuuttia1
melonta120 minuuttia1
porrastreeni50 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
soutu38 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa20 minuuttia1
kuntosali280 minuuttia6
kävely2122 minuuttia23
venyttely105 minuuttia7
askeltaminen400220 askelta39
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa8 kpl8
crossfit465 minuuttia5
kehonhuolto60 minuuttia2
salibandy150 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla8 kpl8
pyöräily90 minuuttia1
hyötyliikunta270 minuuttia4
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
hölkkä75 minuuttia2
melonta120 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
salibandy60 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen748911 askelta75
kävely3293 minuuttia45
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla15 kpl15
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa13 kpl13
kuntosali571 minuuttia12
venyttely180 minuuttia9
hyötyliikunta600 minuuttia7
kiinnitin huomiota riittävään uneen7 kpl6
huolehdin palautumisestani rentoutumalla6 kpl6
crossfit465 minuuttia5
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen5 kpl5
salibandy300 minuuttia4
hölkkä165 minuuttia3
kehonhuolto90 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana17 kpl3
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl3
yleisurheilu480 minuuttia2
melonta240 minuuttia2
vaellus210 minuuttia2
pyöräily120 minuuttia2
porrastreeni50 minuuttia1
soutu38 minuuttia1
jumppa20 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1