×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Kiipula YTO-tiimi" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 6243 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 269950 askelta (723 minuuttia)
  • 275 hyvän olon tekoa
  • 219 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen72550 askelta10
kiinnitin huomiota riittävään uneen9 kpl9
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen47 kpl12
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl1
kuntosali180 minuuttia3
pyöräily694 minuuttia8
uinti55 minuuttia2
jooga127 minuuttia3
pilates120 minuuttia2
hyötyliikunta360 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla10 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla14 kpl5
kävely1472 minuuttia20
tanssi120 minuuttia1
taukojumppa80 minuuttia4
venyttely65 minuuttia5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana26 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
juoksu30 minuuttia1
vesijumppa45 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
lentopallo120 minuuttia1
askeltaminen184400 askelta23
kuntosali120 minuuttia2
uinti10 minuuttia1
keilailu60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen43 kpl14
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen38 kpl14
huolehdin palautumisestani rentoutumalla34 kpl7
jooga60 minuuttia1
pilates240 minuuttia4
pyöräily320 minuuttia4
hyötyliikunta420 minuuttia5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana44 kpl12
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
kävely1145 minuuttia13
tanssi180 minuuttia2
taukojumppa80 minuuttia4
venyttely75 minuuttia5
vesijumppa45 minuuttia1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen13000 askelta1
kävely20 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen269950 askelta34
kävely2637 minuuttia34
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen85 kpl26
kiinnitin huomiota riittävään uneen52 kpl23
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana70 kpl16
pyöräily1014 minuuttia12
huolehdin palautumisestani rentoutumalla48 kpl12
venyttely140 minuuttia10
hyötyliikunta780 minuuttia8
taukojumppa160 minuuttia8
pilates360 minuuttia6
kuntosali300 minuuttia5
jooga187 minuuttia4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla13 kpl4
tanssi300 minuuttia3
uinti65 minuuttia3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
vesijumppa90 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
lentopallo120 minuuttia1
keilailu60 minuuttia1
juoksu30 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl1