×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Kiiturit" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 6583 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 9000 askelta (24 minuuttia)
  • 19 hyvän olon tekoa
  • 120 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
koripallo30 minuuttia1
kuntosali195 minuuttia3
kävely790 minuuttia15
porrastreeni30 minuuttia1
sulkapallo60 minuuttia1
venyttely45 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
crossfit180 minuuttia2
lentopallo30 minuuttia1
kuntopiiri/circuit150 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
hölkkä40 minuuttia1
motocross115 minuuttia2
soutu20 minuuttia1
maastopyöräily248 minuuttia2
pyöräily330 minuuttia6
padel300 minuuttia3
tennis180 minuuttia2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jalkapallo30 minuuttia1
kuntosali120 minuuttia2
kävely790 minuuttia12
padel460 minuuttia4
porrastreeni30 minuuttia1
sulkapallo75 minuuttia1
venyttely180 minuuttia5
vesijuoksu60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
crossfit240 minuuttia3
hölkkä60 minuuttia1
lentopallo90 minuuttia1
vesijumppa60 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
kehonhuolto60 minuuttia1
kiipeily30 minuuttia1
pyöräily387 minuuttia8
jääkiekko60 minuuttia1
motocross120 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
maastopyöräily630 minuuttia3
tennis150 minuuttia2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
askeltaminen9000 askelta1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali60 minuuttia1
kävely60 minuuttia1
kiipeily20 minuuttia1
pyöräily68 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1640 minuuttia28
pyöräily785 minuuttia15
padel760 minuuttia7
venyttely225 minuuttia7
kuntosali375 minuuttia6
kiinnitin huomiota riittävään uneen6 kpl6
maastopyöräily878 minuuttia5
crossfit420 minuuttia5
tennis330 minuuttia4
motocross235 minuuttia4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
kuntopiiri/circuit150 minuuttia2
sulkapallo135 minuuttia2
lentopallo120 minuuttia2
hölkkä100 minuuttia2
porrastreeni60 minuuttia2
kiipeily50 minuuttia2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
askeltaminen9000 askelta1
jääkiekko60 minuuttia1
kehonhuolto60 minuuttia1
vesijumppa60 minuuttia1
vesijuoksu60 minuuttia1
jalkapallo30 minuuttia1
koripallo30 minuuttia1
soutu20 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1