×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "AMKElaiset" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 5545 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 21000 askelta (56 minuuttia)
  • 55 hyvän olon tekoa
  • 110 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
hölkkä105 minuuttia2
jooga365 minuuttia6
pilates165 minuuttia3
tanssi60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla24 kpl4
bodypump200 minuuttia4
jumppa70 minuuttia3
kävely1325 minuuttia17
juoksu150 minuuttia3
kuntosali145 minuuttia2
uinti95 minuuttia2
kehonhuolto60 minuuttia1
keppijumppa15 minuuttia1
askeltaminen21000 askelta1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
hölkkä100 minuuttia2
kuntosali315 minuuttia5
tanssi90 minuuttia2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen21 kpl2
bodypump50 minuuttia1
kiipeily30 minuuttia1
kävely900 minuuttia18
pyöräily30 minuuttia1
tennis60 minuuttia1
jooga120 minuuttia2
jumppa90 minuuttia4
pilates120 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl2
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
juoksu485 minuuttia5
kuminauhajumppa10 minuuttia1
zumba60 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely330 minuuttia3

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely2555 minuuttia38
juoksu635 minuuttia8
jooga485 minuuttia8
kuntosali460 minuuttia7
jumppa160 minuuttia7
huolehdin palautumisestani rentoutumalla26 kpl6
pilates285 minuuttia5
bodypump250 minuuttia5
hölkkä205 minuuttia4
tanssi150 minuuttia3
uinti95 minuuttia2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen21 kpl2
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl2
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
askeltaminen21000 askelta1
kehonhuolto60 minuuttia1
tennis60 minuuttia1
zumba60 minuuttia1
kiipeily30 minuuttia1
pyöräily30 minuuttia1
keppijumppa15 minuuttia1
kuminauhajumppa10 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1