×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Travel Queens " tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 3576 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 40126 askelta (107 minuuttia)
  • 147 hyvän olon tekoa
  • 117 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1536 minuuttia22
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa29 kpl6
pilates20 minuuttia1
venyttely15 minuuttia1
askeltaminen24248 askelta5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana18 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen27 kpl4
hölkkä70 minuuttia2
kehonhuolto20 minuuttia1
pyöräily210 minuuttia7
soutu20 minuuttia1
hyötyliikunta60 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
zumba60 minuuttia1
bodypump60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely915 minuuttia13
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla20 kpl6
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa6 kpl5
pilates20 minuuttia1
pyöräily90 minuuttia5
tanssi60 minuuttia1
venyttely20 minuuttia1
hyötyliikunta100 minuuttia4
askeltaminen15878 askelta3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana15 kpl4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl1
vaellus120 minuuttia2
bodypump120 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla20 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely2451 minuuttia35
pyöräily300 minuuttia12
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa35 kpl11
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla24 kpl10
askeltaminen40126 askelta8
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana33 kpl8
hyötyliikunta160 minuuttia6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen30 kpl5
huolehdin palautumisestani rentoutumalla23 kpl4
bodypump180 minuuttia3
vaellus120 minuuttia2
hölkkä70 minuuttia2
pilates40 minuuttia2
venyttely35 minuuttia2
tanssi60 minuuttia1
zumba60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
kehonhuolto20 minuuttia1
soutu20 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1