×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "TAIn Tukitiimi" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 825 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 99202 askelta (266 minuuttia)
  • 17 hyvän olon tekoa
  • 40 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto45 minuuttia2
kävely135 minuuttia4
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana5 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
askeltaminen69463 askelta6
hölkkä20 minuuttia1
kuntosali60 minuuttia1
pyöräily60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto30 minuuttia1
kävely85 minuuttia2
tanssi240 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
askeltaminen29739 askelta4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
pyöräily105 minuuttia2
venyttely15 minuuttia1
kuntopiiri/circuit30 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen99202 askelta10
kävely220 minuuttia6
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana8 kpl4
pyöräily165 minuuttia3
kehonhuolto75 minuuttia3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
tanssi240 minuuttia1
kuntosali60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit30 minuuttia1
hölkkä20 minuuttia1
venyttely15 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1