×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Asuntolan askeltajat" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 3150 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 65184 askelta (175 minuuttia)
  • 13 hyvän olon tekoa
  • 62 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
hölkkä74 minuuttia2
juoksu121 minuuttia1
kävely1355 minuuttia20
askeltaminen56975 askelta8
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla6 kpl6
hyötyliikunta325 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
crossfit180 minuuttia3
kehonhuolto30 minuuttia1
ratsastus75 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
hölkkä35 minuuttia1
jumppa60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kävely715 minuuttia7
hyötyliikunta180 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
askeltaminen8209 askelta1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely2070 minuuttia27
askeltaminen65184 askelta9
huolehdin palautumisestani rentoutumalla7 kpl7
hyötyliikunta505 minuuttia3
crossfit180 minuuttia3
hölkkä109 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
juoksu121 minuuttia1
ratsastus75 minuuttia1
jumppa60 minuuttia1
kehonhuolto30 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1