×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Aitoon Ripeet" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 1520 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 94500 askelta (253 minuuttia)
  • 8 hyvän olon tekoa
  • 39 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely250 minuuttia3
hyötyliikunta180 minuuttia3
askeltaminen51000 askelta8
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
juoksu30 minuuttia1
pyöräily60 minuuttia1
tanssi360 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely130 minuuttia3
hyötyliikunta60 minuuttia1
askeltaminen43500 askelta7
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
juoksu30 minuuttia1
tanssi420 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen94500 askelta15
kävely380 minuuttia6
tanssi780 minuuttia4
hyötyliikunta240 minuuttia4
juoksu60 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl2
pyöräily60 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1