×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Melkein liikkeellä" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 925 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 93812 askelta (251 minuuttia)
  • 35 hyvän olon tekoa
  • 54 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
agility45 minuuttia1
askeltaminen45279 askelta6
kuntosali80 minuuttia1
hyötyliikunta150 minuuttia1
pilates55 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
kävely50 minuuttia2
pyöräily40 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl2
porrastreeni25 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla4 kpl2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen48533 askelta7
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla12 kpl3
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
kävely185 minuuttia6
hyötyliikunta60 minuuttia3
tauotin työtäni taukoliikunnalla6 kpl3
kuntopiiri/circuit110 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
keppijumppa15 minuuttia1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely30 minuuttia1
hyötyliikunta20 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen93812 askelta13
kävely265 minuuttia9
tauotin työtäni taukoliikunnalla13 kpl6
hyötyliikunta230 minuuttia5
kuntopiiri/circuit170 minuuttia3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla12 kpl3
porrastreeni25 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
kuntosali80 minuuttia1
pilates55 minuuttia1
agility45 minuuttia1
pyöräily40 minuuttia1
keppijumppa15 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1