×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Liidokas Santalahdentie" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 1881 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 22850 askelta (61 minuuttia)
  • 19 hyvän olon tekoa
  • 49 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen9000 askelta1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
kävely575 minuuttia6
vaellus180 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
jääkiekko90 minuuttia1
kuntosali20 minuuttia1
pyöräily40 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely430 minuuttia9
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa5 kpl5
askeltaminen13850 askelta2
jääkiekko90 minuuttia1
uinti20 minuuttia1
jumppa45 minuuttia1
pilates46 minuuttia1
tanssi45 minuuttia1
hyötyliikunta220 minuuttia2
kuntosali80 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1005 minuuttia15
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa5 kpl5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl4
askeltaminen22850 askelta3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
hyötyliikunta220 minuuttia2
jääkiekko180 minuuttia2
kuntosali100 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
vaellus180 minuuttia1
pilates46 minuuttia1
jumppa45 minuuttia1
tanssi45 minuuttia1
pyöräily40 minuuttia1
uinti20 minuuttia1