×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Toimistotädit" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 5527 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 160260 askelta (429 minuuttia)
  • 121 hyvän olon tekoa
  • 177 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1780 minuuttia23
kahvakuulaharjoittelu25 minuuttia1
hyötyliikunta540 minuuttia5
askeltaminen138557 askelta15
kiinnitin huomiota riittävään uneen6 kpl6
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi12 kpl12
hölkkä60 minuuttia1
kehonhuolto85 minuuttia2
kuntosali220 minuuttia3
pyöräily335 minuuttia4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl7
huolehdin palautumisestani rentoutumalla5 kpl5
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen5 kpl5
juoksu40 minuuttia1
uinti20 minuuttia1
vesijumppa70 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana8 kpl4
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
koripallo60 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1206 minuuttia20
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla8 kpl8
spinning110 minuuttia2
hyötyliikunta90 minuuttia2
kehonhuolto35 minuuttia2
kuntosali271 minuuttia6
askeltaminen21703 askelta5
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana21 kpl2
hölkkä200 minuuttia4
pyöräily70 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
porrastreeni90 minuuttia3
vaellus120 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla30 kpl2
juoksu100 minuuttia2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen6 kpl5
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi4 kpl4
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely2986 minuuttia43
askeltaminen160260 askelta20
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi16 kpl16
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla15 kpl15
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen11 kpl10
kuntosali491 minuuttia9
kiinnitin huomiota riittävään uneen8 kpl8
huolehdin palautumisestani rentoutumalla8 kpl8
hyötyliikunta630 minuuttia7
pyöräily405 minuuttia6
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana29 kpl6
hölkkä260 minuuttia5
kehonhuolto120 minuuttia4
juoksu140 minuuttia3
porrastreeni90 minuuttia3
spinning110 minuuttia2
vesijumppa70 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla30 kpl2
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
vaellus120 minuuttia1
koripallo60 minuuttia1
kahvakuulaharjoittelu25 minuuttia1
uinti20 minuuttia1