Kirjautuminen
Ota yhteyttä ylläpitoon
Tiimisivu: Team IHKU
Ensisijaiset välilehdet
Perustiedot
Pelkkää rautaa! Ei taidolla vaan voimalla!
Tiimikuva
Tiimin viikkotavoite
Tiimin viikkotavoitteen saavuttaminen edellyttää vähintään 2/3 tiimin jäsenen saavuttavan käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen.
Käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen saavuttaneet
- Heidi L-N
- abdelhamid.daghdugh@omnia.fi
- Tiina_
- sirpa.mutikainen@omnia.fi
Viikkotavoitehistoria
Viikko 37
Viikkotavoitteen saavuttivat:
- Heidi L-N
- abdelhamid.daghdugh@omnia.fi
- Tiina_
- sirpa.mutikainen@omnia.fi
- Janetski
5/5
Viikko 38
Viikkotavoitteen saavuttivat:
- Heidi L-N
- abdelhamid.daghdugh@omnia.fi
- Tiina_
- sirpa.mutikainen@omnia.fi
4/5
Viikko 39
Viikkotavoitteen saavuttivat:
0/5
Viikko 40
Viikkotavoitteen saavuttivat:
0/5
Viikko 41
Viikkotavoitteen saavuttivat:
0/5
Liikuntaminuutit
Yhteensä 1346.4 minuuttia/käyttäjä.
Liity tiimiin
Hae ryhmän jäsenyyttäTiimin jäsenet
Janetski
sirpa.mutikaine...
Tiina_
abdelhamid.dagh...
Heidi L-N
Yhteenveto
Yhteensä 1346.4 minuuttia/käyttäjä.
Viimeisimmät suoritukset
Huom! Alla olevassa listauksessa näytetään kaikki tiimin jäsenten suoritukset, vaikka tiimin jäsen olisi useamman kuin yhden tiimin jäsen. Useammassa kuin yhdessä tiimissä olevia käyttäjiä ei kuitenkaan huomioida yhteistuloksissa.
| Tallennettu | Päiväys | Käyttäjä | Laji | Suoritus | Muistiinpanot |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026-09-20 | 2026-09-20 | Tiina_ | kävely | 50 minuuttia | |
| 2026-09-20 | 2026-09-20 | Tiina_ | hölkkä | 35 minuuttia | |
| 2026-09-19 | 2026-09-19 | Janetski | juoksu | 80 minuuttia | Rantakymppi |
| 2026-09-19 | 2026-09-19 | Heidi L-N | hyötyliikunta | 60 minuuttia | Aamutalli |
| 2026-09-20 | 2026-09-19 | sirpa.mutikaine... | askeltaminen | 10470 askelta | |
| 2026-09-19 | 2026-09-19 | sirpa.mutikaine... | venyttely | 20 minuuttia | |
| 2026-09-19 | 2026-09-19 | sirpa.mutikaine... | kuntosali | 100 minuuttia | |
| 2026-09-19 | 2026-09-19 | Tiina_ | kävely | 60 minuuttia | |
| 2026-09-19 | 2026-09-18 | Tiina_ | satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa | 1 kpl | Irinan akustinen keikka |
| 2026-09-19 | 2026-09-18 | sirpa.mutikaine... | kävely | 60 minuuttia | |
| 2026-09-18 | 2026-09-18 | abdelhamid.dagh... | tauotin työtäni taukoliikunnalla | 2 kpl | |
| 2026-09-19 | 2026-09-18 | Tiina_ | askeltaminen | 12358 askelta | |
| 2026-09-19 | 2026-09-18 | sirpa.mutikaine... | askeltaminen | 4182 askelta | |
| 2026-09-18 | 2026-09-18 | abdelhamid.dagh... | starttasin päivän monipuolisella aamupalalla | 1 kpl | |
| 2026-09-19 | 2026-09-18 | sirpa.mutikaine... | tauotin työtäni taukoliikunnalla | 5 kpl | |
| 2026-09-18 | 2026-09-18 | Heidi L-N | askeltaminen | 2500 askelta | Sairaana |
| 2026-09-19 | 2026-09-18 | sirpa.mutikaine... | vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana | 7 kpl | |
| 2026-09-19 | 2026-09-18 | sirpa.mutikaine... | jumppa | 10 minuuttia | aamujumppa |
| 2026-09-19 | 2026-09-18 | sirpa.mutikaine... | venyttely | 15 minuuttia | |
| 2026-09-17 | 2026-09-17 | Tiina_ | hölkkä | 40 minuuttia | |
| 2026-09-18 | 2026-09-17 | sirpa.mutikaine... | kävely | 75 minuuttia | |
| 2026-09-18 | 2026-09-17 | sirpa.mutikaine... | jumppa | 10 minuuttia | aamujumppa |
| 2026-09-17 | 2026-09-17 | Tiina_ | kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen | 1 kpl | |
| 2026-09-18 | 2026-09-17 | sirpa.mutikaine... | tauotin työtäni taukoliikunnalla | 6 kpl | |
| 2026-09-18 | 2026-09-17 | abdelhamid.dagh... | tauotin työtäni taukoliikunnalla | 2 kpl | |
| 2026-09-17 | 2026-09-17 | Tiina_ | askeltaminen | 9573 askelta | Päivän askeleet pois lukien hölkkä-/kävelylenkki. |
| 2026-09-18 | 2026-09-17 | sirpa.mutikaine... | vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana | 6 kpl | |
| 2026-09-18 | 2026-09-17 | Heidi L-N | askeltaminen | 3600 askelta | |
| 2026-09-18 | 2026-09-17 | abdelhamid.dagh... | venyttely | 10 minuuttia | |
| 2026-09-17 | 2026-09-17 | Tiina_ | kävely | 25 minuuttia |