×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tilanneviesti


3. Liikkeelle!

Tallenna liikuntasuorituksesi yläpalkin Lisää suoritus -valikosta tai Lisää suoritus -sivulta.

Viimeisimmät kirjoitukset

Lue juttu

Vauhtia Valmassa -tiimille kolmas peräkkäinen voitto
  • by
  • Lok 06, 2020

Liikkeelle.net-kampanja kutsui ammatillisen koulutuksen henkilöstöä lisäämään liikettä arkeensa 7.9.-4.10.2020 välisenä aikana. Rento-, Kunto- ja Kilpasarjoihin lähti mukaan yhteensä 52 tiimiä, joissa liikuntaansa seurasi 304 aktiivista käyttäjää.

×

Lue juttu

Kiriviikko alkaa Liikkeelle.net-kampanjassa
  • by
  • Syy 28, 2020

Ammatillisen koulutuksen henkilöstön Liikkeelle.net-kampanjassa alkaa kiriviikko, sillä kampanja päättyy tulevana sunnuntaina 4. lokakuuta. Loppukiriä kampanjassa tavoitellaan 4-10 henkilön tiimeissä Rento-, Kunto- ja Kilpasarjoissa.

×

Lue juttu

Lähteekö tiiminne Rento-, Kunto- vai Kilpasarjaan
  • by
  • Syy 01, 2020

Liikkeelle.net-kampanjan sivut on nyt avattu tutustumista ja tiimien ilmoittautumista varten. Kampanjasuorituksia voi tiimilleen alkaa kerätä ja merkitä 7. syyskuuta alkaen. Kampanja kestää neljän viikon ajan.

×

Lue juttu

Jokainen askel kannattaa ottaa
  • by
  • Elo 31, 2020

UKK-instituutin päivittämä aikuisten liikkumisen suositus nostaa päivittäisen arkiaktiivisuuden arvoa. Uudistetussa suosituksessa näkyville pääsevät aiempaa paremmin myös kevyt liikkuminen ja paikallaanolon tauottaminen. 

Kevyemmästä liikkumisesta hyötyvät erityisesti vähemmän liikkuvat. Jokainen arkiaskareissakin otettu askel parantaa veren sokeri- ja rasva-arvoja, vetreyttää niveliä, vilkastuttaa verenkiertoa ja virkistää mieltä. Tauottaminen aktivoi lihaksia sekä vähentää kehon ja tuki- ja liikuntaelimistön kuormittumista. 

×