Kirjautuminen
Ota yhteyttä ylläpitoon
Kilpasarja
Tiimit
Tiimit laskevassa järjestyksessä yhteenlaskettujen minuuttien mukaan.
- Minuutti kerrallaan
Pohjois-Karjalan koulutuskuntayhtymä
6473.8 minuuttia/käyttäjä - SeduKullat
Seinäjoen koulutuskuntayhtymä
5054.5 minuuttia/käyttäjä - Team IHKU
Espoon seudun koulutuskuntayhtymä Omnia
4969.4 minuuttia/käyttäjä - Sedu Sprinters
Seinäjoen koulutuskuntayhtymä
4320.3 minuuttia/käyttäjä - Sedun haaleanpunaiset pantterit
Seinäjoen koulutuskuntayhtymä
4317.5 minuuttia/käyttäjä - MikkeliFitFemmes
Etelä-Savon Koulutus Oy
3997.6 minuuttia/käyttäjä - Riihimäen Rymy
Hyria koulutus Oy
3707.5 minuuttia/käyttäjä - Jedu yli rajojen
Jokilaaksojen koulutuskuntayhtymä
3311.7 minuuttia/käyttäjä - Office Oilers
Jokilaaksojen koulutuskuntayhtymä
3110.8 minuuttia/käyttäjä - Kipinät kintereillä
Koulutuskeskus Salpaus -kuntayhtymä
2702.1 minuuttia/käyttäjä - Vasiten ravvaajat
Rovaniemen koulutuskuntayhtymä
2661.3 minuuttia/käyttäjä - Keudan Kisailijat
Keski-Uudenmaan koulutuskuntayhtymä
2506 minuuttia/käyttäjä - Syyskuhnurit
Etelä-Savon Koulutus Oy
1879.6 minuuttia/käyttäjä
Mikä on Kilpasarja?
Liikkeelle.net-kampanjassa voi tavoitteen asettaa oman kuntotason ja elämäntilanteen huomioiden. Kaikissa sarjoissa liikuntaa kerätään ja hyvinvointia lisätään 4–10 henkilön tiimeinä. Rento-, Kunto- tai Kilpasarjan valinta määrittää, miten tiimi haluaa seurata liikuntaansa ja panostaa siihen. Omaan hyvään oloon kannustetaan myös satsaamaan tekemällä vähintään kaksi hyvän olon tekoa joka viikko.
Kilpasarja sopii erityisesti sellaisille liikkujille, joille liikkuminen on intohimo ja jotka haluavat haastaa itseään kokeilemaan, kuinka paljon liikkuvat.
Kilpasarjassa liikutaan vapaa-ajalla erilaisten kuntoliikuntalajien parissa. Sarjassa ei siis huomioida työn ohessa liikkumista eikä hyötyliikuntaa. Jokainen vapaa-ajalla liikuttu minuutti on tässä kisassa plussaa!
Muista myös liikunnan monipuolisuus
Kestävyysliikunta sekä lihaskuntoa ja liikehallintaa edistävä liikunta on sijoitettu saman katon alle, eikä näiden liikuntaminuuteissa tehdä tällä kertaa jakoa. Monipuoliseen liikkumiseen kannattaa Kilpasarjassakin silti kiinnittää erityistä huomiota. Kilpasarjassa kertasuorituksen tulee kestää yhtäjaksoisesti vähintään kymmenen minuuttia ja liikkumisen on oltava luonteeltaan reipasta (hieman hengästyttävää ja hikoiluttavaa). Vaikka Kilpasarjassa arkiaktiivisuutta ei huomioida, niin kevyt liikkuminen ja taukoliikunta kannattaa napata tavaksi aina kun mahdollista.
Liikuntaminuuttien lisäksi huomiota kiinnitetään omaa hyvinvointia edistäviin asioihin. Liikunnan lisäksi on tärkeää, että lepäät riittävästi, huolehdit myös työtehtäviä tauottavista liikuntahetkistä sekä teet ruokailuissasi hyviä valintoja. Toki omasta jaksamisesta ja palautumisesta voi huolehtia myös monilla muilla keinoilla.
Hyvinvointiteot, pienet tai suuremmat, merkitään liikuntaminuuttien rinnalla ylös. Minimisuorituksena ohjeistamme kaikkia osallistujia tekemään viikon aikana vähintään kaksi tekoa, joilla on omaan hyvinvointiin ja jaksamiseen merkitystä.
Keskiarvo ratkaisee tiimin sijoituksen
Kilpasarjassa yksittäisen osallistujan tulos muodostuu hänen liikkumistaan minuuteista ja tunneista. Tiimin tulos muotoutuu puolestaan tiimin osallistujien tulosten keskiarvosta. Kilpasarjan tuloslistauksessa tiimit järjestetään siis tiimin keskiarvotulosten mukaiseen järjestykseen.
Vähimmäisliikkumisen tavoitteesta liikuntapäiväkirjassa muistuttaa kampanjan symbolina toimiva hymynaama, jonka saa, kun liikuntaa kertyy minuuteista vähintään 2,5 tuntia viikossa sekä talletettuna on myös kaksi hyvinvointitekoa viikossa.
Liikuntamerkinnät tehdään nettisivujen liikuntapäiväkirjassa päiväkohtaisella tarkkuudella ja merkintöjä voi tehdä aina edellisen viikon ajalta. Huomaathan, että kampanjan päättyessä viimeiset merkinnät tulee tehdä maanantaina 7.10.2024 klo 23.59 mennessä.
Viivalle vaan, osallistujat telineisiin ja kellot käyntiin!
Tiimien TOP 3 viikoittain
Tiimien top 3 viikoittain laskevassa järjestyksessä yhteenlaskettujen minuuttien mukaan.
Viikko 40
- Minuutti kerrallaan
Pohjois-Karjalan koulutuskuntayhtymä
1326.8 minuuttia/käyttäjä - Team IHKU
Espoon seudun koulutuskuntayhtymä Omnia
1158.4 minuuttia/käyttäjä - SeduKullat
Seinäjoen koulutuskuntayhtymä
1056.5 minuuttia/käyttäjä
Viikko 39
- Minuutti kerrallaan
Pohjois-Karjalan koulutuskuntayhtymä
1138.3 minuuttia/käyttäjä - Team IHKU
Espoon seudun koulutuskuntayhtymä Omnia
979 minuuttia/käyttäjä - SeduKullat
Seinäjoen koulutuskuntayhtymä
947.5 minuuttia/käyttäjä
Viikko 38
- Minuutti kerrallaan
Pohjois-Karjalan koulutuskuntayhtymä
1139.3 minuuttia/käyttäjä - Team IHKU
Espoon seudun koulutuskuntayhtymä Omnia
1011 minuuttia/käyttäjä - SeduKullat
Seinäjoen koulutuskuntayhtymä
946.8 minuuttia/käyttäjä
Viikko 37
- Minuutti kerrallaan
Pohjois-Karjalan koulutuskuntayhtymä
1416.7 minuuttia/käyttäjä - Team IHKU
Espoon seudun koulutuskuntayhtymä Omnia
1047 minuuttia/käyttäjä - SeduKullat
Seinäjoen koulutuskuntayhtymä
931 minuuttia/käyttäjä
Viikko 36
- Minuutti kerrallaan
Pohjois-Karjalan koulutuskuntayhtymä
1452.7 minuuttia/käyttäjä - SeduKullat
Seinäjoen koulutuskuntayhtymä
1172.8 minuuttia/käyttäjä - Sedu Sprinters
Seinäjoen koulutuskuntayhtymä
948.8 minuuttia/käyttäjä