Kirjautuminen
Ota yhteyttä ylläpitoon
Kuntosarja
Tiimit
Tiimit laskevassa järjestyksessä yhteenlaskettujen minuuttien mukaan.
- Niskalan Ponnistus NiPo
Pohjois-Karjalan koulutuskuntayhtymä
6668.8 minuuttia/käyttäjä - Hyrian Hepat
Hyria koulutus Oy
4987.8 minuuttia/käyttäjä - Hyvikset ja pahikset
Ylä-Savon koulutuskuntayhtymä
4551.4 minuuttia/käyttäjä - Voimaa ja virkeyttä
Seinäjoen koulutuskuntayhtymä
3760.8 minuuttia/käyttäjä - PiPy - Pielisen Pyllistys
Pohjois-Karjalan koulutuskuntayhtymä
3473.2 minuuttia/käyttäjä - Mustat hevoset
Jokilaaksojen koulutuskuntayhtymä
3353.6 minuuttia/käyttäjä - Ammattiopiston atleetit
Äänekosken ammatillisen koulutuksen kuntayhtymä
3231.1 minuuttia/käyttäjä - Mens sana in corpore sano -tiimi
Espoon seudun koulutuskuntayhtymä Omnia
3034.8 minuuttia/käyttäjä - Vipusen Pullistelijat
Koulutuskeskus Salpaus -kuntayhtymä
3020.5 minuuttia/käyttäjä - Ydin
Seinäjoen koulutuskuntayhtymä
2977.6 minuuttia/käyttäjä - Yöelämän taitajat
Keski-Uudenmaan koulutuskuntayhtymä
2960.7 minuuttia/käyttäjä - Napapiirin Vauhtitontut
Rovaniemen koulutuskuntayhtymä
2960.6 minuuttia/käyttäjä - Jatkuvat kunnon hakijat
Ylä-Savon koulutuskuntayhtymä
2702 minuuttia/käyttäjä - SAKUsoppa
Jokin muu
2605.3 minuuttia/käyttäjä - Eturivin Tallaajat
Etelä-Savon Koulutus Oy
2546.5 minuuttia/käyttäjä - Napapiirin Sankarit
Rovaniemen koulutuskuntayhtymä
2535.8 minuuttia/käyttäjä - JEDUByroo
Jokilaaksojen koulutuskuntayhtymä
2401.8 minuuttia/käyttäjä - Peltolan Puuskuttajat
Pohjois-Karjalan koulutuskuntayhtymä
2296.2 minuuttia/käyttäjä - Kyöstin Klaani
Rovaniemen koulutuskuntayhtymä
2209.6 minuuttia/käyttäjä - Kauniit ja rohkeat
Seinäjoen koulutuskuntayhtymä
2188.3 minuuttia/käyttäjä - Raseko Hell's Kitchen
Raision seudun koulutuskuntayhtymä
2130.2 minuuttia/käyttäjä - Musti ja Mirrit
Keski-Uudenmaan koulutuskuntayhtymä
2085.6 minuuttia/käyttäjä - Arskat
Ammattiopisto Spesia
2081.5 minuuttia/käyttäjä - Hupikävelijät
Ylä-Savon koulutuskuntayhtymä
2071.5 minuuttia/käyttäjä - YSAOn reippailijat
Ylä-Savon koulutuskuntayhtymä
2054.3 minuuttia/käyttäjä - Kuulakat
Keski-Pohjanmaan koulutusyhtymä
2053.9 minuuttia/käyttäjä - Opettajat terveyden ja liikunnan puolesta
Jokilaaksojen koulutuskuntayhtymä
1952.9 minuuttia/käyttäjä - Tepastelijat
Ylä-Savon koulutuskuntayhtymä
1922.9 minuuttia/käyttäjä - VirtuaaliVeikot
Hyria koulutus Oy
1884.6 minuuttia/käyttäjä - Sipoon Salamat
Keski-Uudenmaan koulutuskuntayhtymä
1836.3 minuuttia/käyttäjä - Savolaeset mehtähöperöt
Ylä-Savon koulutuskuntayhtymä
1722.5 minuuttia/käyttäjä - Hermian herkut
Kiipulasäätiö
1708.6 minuuttia/käyttäjä - Kuntoilukööri
Kiipulasäätiö
1701 minuuttia/käyttäjä - Arjen ilot ja ihmeet
Ylä-Savon koulutuskuntayhtymä
1693.4 minuuttia/käyttäjä - EsKottaraiset
Etelä-Savon Koulutus Oy
1690.6 minuuttia/käyttäjä - Ohjukset lennossa
Ylä-Savon koulutuskuntayhtymä
1668.4 minuuttia/käyttäjä - LHKK Oppimisen tuki
Lounais-Hämeen koulutuskuntayhtymä
1590.7 minuuttia/käyttäjä - Mansikat
Rovaniemen koulutuskuntayhtymä
1582.2 minuuttia/käyttäjä - #hevosalansydämessä
Keski-Pohjanmaan koulutusyhtymä
1579.6 minuuttia/käyttäjä - Sumen treenaajat
Kiipulasäätiö
1573.6 minuuttia/käyttäjä - Vikkelät viestijät
Keski-Uudenmaan koulutuskuntayhtymä
1565.8 minuuttia/käyttäjä - Kullervon Kunto
Helsingin kaupunki
1472.8 minuuttia/käyttäjä - Hyvinkään tiimi
Hyria koulutus Oy
1459.8 minuuttia/käyttäjä - Hopot
Hyria koulutus Oy
1362.6 minuuttia/käyttäjä - Kunnon Rastaat
Seinäjoen koulutuskuntayhtymä
1278.9 minuuttia/käyttäjä - Kosteenkadun kuntoilijat ky
Jokilaaksojen koulutuskuntayhtymä
1266.5 minuuttia/käyttäjä - HehaSporttiSankarit
Koulutuskuntayhtymä Tavastia
1265 minuuttia/käyttäjä - IN-tiimi
SASKY koulutuskuntayhtymä
1223.6 minuuttia/käyttäjä - Toivalan töpöttelijät
Ylä-Savon koulutuskuntayhtymä
1158.3 minuuttia/käyttäjä - HermianHurjat
Kiipulasäätiö
1075.6 minuuttia/käyttäjä - Liik lite bättre
Hyria koulutus Oy
1040.3 minuuttia/käyttäjä - Tukitiimin tarmo
Turun kaupunki
1020.3 minuuttia/käyttäjä - Hämeen tiimi
Hyria koulutus Oy
941.3 minuuttia/käyttäjä - Hinkulan Hevosvoimat
Ylä-Savon koulutuskuntayhtymä
936.5 minuuttia/käyttäjä - Sähköheebot
Seinäjoen koulutuskuntayhtymä
900.4 minuuttia/käyttäjä - Punaportin jumppapirkot
Koulutuskuntayhtymä Tavastia
881.6 minuuttia/käyttäjä - Hiki-Huligaanit
Keski-Uudenmaan koulutuskuntayhtymä
851.3 minuuttia/käyttäjä - Turwa
Länsirannikon Koulutus Oy WinNova
825.1 minuuttia/käyttäjä - TukevaICT
Hyria koulutus Oy
825 minuuttia/käyttäjä - Kiipulan kipittelijät
Kiipulasäätiö
688.3 minuuttia/käyttäjä - PrindenYtot
Helsingin kaupunki
448.7 minuuttia/käyttäjä - Sika ja Naudat
Keski-Uudenmaan koulutuskuntayhtymä
338 minuuttia/käyttäjä - UPAKit
Hyria koulutus Oy
280.7 minuuttia/käyttäjä
Mikä on Kuntosarja?
Liikkeelle.net-kampanjassa voi tavoitteen asettaa oman kuntotason ja elämäntilanteen huomioiden. Kaikissa sarjoissa liikuntaa kerätään ja hyvinvointia lisätään 4–10 henkilön tiimeinä. Rento-, Kunto- tai Kilpasarjan valinta määrittää, miten tiimi haluaa seurata liikuntaansa ja panostaa siihen. Omaan hyvään oloon kannustetaan myös satsaamaan tekemällä vähintään kaksi hyvän olon tekoa joka viikko.
Kuntosarja sopii liikkujille, jotka hakevat pienellä kisalla kipinää liikunta-aktiivisuutensa lisäämiseen. Kuntosarjassa suorituksia voi kerätä liikuntaminuutteina ja/tai askeleina. Tilastoissa huomioidaan yhtä hyvin niin työpäivän aikana kertyneet askeleet, vapaa-ajan liikunta kuin hyötyliikuntakin. Kuntosarjassa oman tiimin edistymistä voi seurata kisassa muiden kuntosarjalaisten kesken.
Muista huolehtia myös liikunnan monipuolisuudesta
Kestävyysliikunta sekä lihaskuntoa ja liikehallintaa edistävä liikunta on sijoitettu saman katon alle, eikä näiden liikuntaminuuteissa merkinnässä tehdä tällä kertaa jakoa. Jokaisen osallistujan kannattaa silti toki edelleen huolehtia siitä, että omassa liikunnassa on mukana riittävästi sekä kestävyysliikuntaa että lihaskuntoa ja liikehallintaa.
Kuntosarjassa yksittäisen osallistujan tulos muodostuu hänen liikkumistaan minuuteista ja askeleista. Myös yhdistelmää voi käyttää eli esimerkiksi lajitreenit voi merkitä minuutteina ja muun liikunnan arjen askeleina. Liikuntasuosituksen mukaisesti jokainen askel kannattaa ottaa. Päivän aikana Kuntosarjassa liikkumista voi kerryttää myös kevyemmästä liikunnasta, taukoliikunnasta ja hyötyliikunnasta.
Liikuntaminuuttien lisäksi huomiota kiinnitetään omaa hyvinvointia edistäviin asioihin. Liikunnan ohella on tärkeää, että lepäät riittävästi, huolehdit myös työtehtäviä tauottavista liikuntahetkistä sekä teet ruokailuissasi hyviä valintoja. Ja toki omasta jaksamisesta ja palautumisesta voi huolehtia myös monilla muilla keinoilla.
Hyvinvointiteot, pienet tai suuremmat, merkitään liikuntaminuuttien rinnalla ylös. Minimisuorituksena ohjeistamme kaikkia osallistujia tekemään viikon aikana vähintään kaksi tekoa, joilla on omaan hyvinvointiin ja jaksamiseen merkitystä.
Tiimin tulos muodostuu keskiarvosta
Tiimin tulos muotoutuu tiimin osallistujien tulosten keskiarvosta. Kuntosarjan tuloslistauksessa tiimit järjestetään tiimin keskiarvotulosten mukaiseen järjestykseen. Liikuntamerkinnät tehdään nettisivujen liikuntapäiväkirjassa päiväkohtaisella tarkkuudella ja merkintöjä voi tehdä aina edellisen viikon ajalta. Huomaathan, että kampanjan päättyessä viimeiset merkinnät tulee tehdä maanantaina 7.10.2024 klo 23.59 mennessä.
Vähimmäisliikkumisen tavoitteesta muistuttaa kampanjan symbolina toimiva hymynaama, jonka saa, kun liikuntaa kertyy minuuteista ja/askeleista vähintään 2,5 tuntia viikossa sekä talletettuna on myös kaksi hyvinvointitekoa viikossa.
Kuntosarjassa tavoitteena on oman kunnon kohentaminen!
Tiimien TOP 3 viikoittain
Tiimien top 3 viikoittain laskevassa järjestyksessä yhteenlaskettujen minuuttien mukaan.