×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Kuntoa ja virkistystä" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2025, vk 36 - 2025, vk 40"

  • 3700 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 0 askelta (0 minuuttia)
  • 28 hyvän olon tekoa
  • 82 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2025, vk 36
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pyöräily240 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
frisbeegolf220 minuuttia2
golf20 minuuttia1
hölkkä140 minuuttia3
kuntosali45 minuuttia1
kävely65 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
2025, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pyöräily70 minuuttia1
hyötyliikunta180 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
frisbeegolf410 minuuttia4
juoksu55 minuuttia2
koripallo20 minuuttia1
kävely285 minuuttia4
sulkapallo30 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
hölkkä50 minuuttia1
venyttely40 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
2025, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely410 minuuttia7
hyötyliikunta120 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
juoksu30 minuuttia1
koripallo20 minuuttia1
kuntosali30 minuuttia1
sähly65 minuuttia1
hölkkä50 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
2025, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali40 minuuttia1
kävely280 minuuttia4
pyöräily220 minuuttia2
uinti60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
juoksu30 minuuttia1
sähly65 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
2025, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali60 minuuttia1
frisbeegolf75 minuuttia1
juoksu50 minuuttia2
jääkiekko40 minuuttia1
kävely170 minuuttia3
kuntopiiri/circuit15 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1210 minuuttia20
frisbeegolf705 minuuttia7
pyöräily530 minuuttia6
juoksu165 minuuttia6
hölkkä240 minuuttia5
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa5 kpl5
kuntosali175 minuuttia4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla10 kpl4
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
hyötyliikunta300 minuuttia2
sähly130 minuuttia2
koripallo40 minuuttia2
uinti60 minuuttia1
jääkiekko40 minuuttia1
venyttely40 minuuttia1
sulkapallo30 minuuttia1
golf20 minuuttia1
kuntopiiri/circuit15 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1