×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "SALPAPAUS" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 3790 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 433190 askelta (1160 minuuttia)
  • 83 hyvän olon tekoa
  • 125 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
porrastreeni10 minuuttia1
askeltaminen275560 askelta28
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa22 kpl3
vaellus1262 minuuttia5
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
pyöräily617 minuuttia11
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla22 kpl3
kehonhuolto40 minuuttia2
kävely645 minuuttia11
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl2
kahvakuulaharjoittelu30 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)20 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa25 minuuttia1
kävely418 minuuttia7
askeltaminen157630 askelta16
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
jooga75 minuuttia1
juoksu17 minuuttia1
kuntosali30 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
pyöräily491 minuuttia11
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
vaellus110 minuuttia2
venyttely20 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen433190 askelta44
pyöräily1108 minuuttia22
kävely1063 minuuttia18
vaellus1372 minuuttia7
huolehdin palautumisestani rentoutumalla26 kpl7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa24 kpl5
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
kehonhuolto40 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
jooga75 minuuttia1
kahvakuulaharjoittelu30 minuuttia1
kuntosali30 minuuttia1
jumppa25 minuuttia1
venyttely20 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)20 kpl1
juoksu17 minuuttia1
porrastreeni10 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1