×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "SOGSAKK" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 4485 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 403187 askelta (1080 minuuttia)
  • 86 hyvän olon tekoa
  • 183 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto25 minuuttia2
kuntosali280 minuuttia4
askeltaminen257286 askelta28
kiinnitin huomiota riittävään uneen13 kpl13
tauotin työtäni taukoliikunnalla15 kpl11
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
porrastreeni60 minuuttia1
taukojumppa40 minuuttia4
hyötyliikunta515 minuuttia5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl3
kävely588 minuuttia13
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl4
venyttely70 minuuttia5
maastojuoksu20 minuuttia1
vaellus553 minuuttia3
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali285 minuuttia4
hyötyliikunta908 minuuttia8
askeltaminen145901 askelta15
kiinnitin huomiota riittävään uneen8 kpl8
tauotin työtäni taukoliikunnalla7 kpl7
kävely859 minuuttia15
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
venyttely30 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl3
hölkkä17 minuuttia1
juoksu10 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
kehonhuolto60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla16 kpl2
soutu45 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl2
porrastreeni30 minuuttia1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
kuntosali60 minuuttia1
kävely30 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen403187 askelta43
kävely1477 minuuttia29
kiinnitin huomiota riittävään uneen22 kpl22
tauotin työtäni taukoliikunnalla23 kpl19
hyötyliikunta1423 minuuttia13
kuntosali625 minuuttia9
venyttely100 minuuttia8
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla9 kpl6
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana6 kpl6
huolehdin palautumisestani rentoutumalla5 kpl5
taukojumppa40 minuuttia4
huolehdin palautumisestani lihashuollolla18 kpl4
vaellus553 minuuttia3
kehonhuolto85 minuuttia3
porrastreeni90 minuuttia2
soutu45 minuuttia1
maastojuoksu20 minuuttia1
hölkkä17 minuuttia1
juoksu10 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1