×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Pohjanmaan-agentit" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 2025 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 10000 askelta (27 minuuttia)
  • 44 hyvän olon tekoa
  • 63 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu182 minuuttia6
sähly320 minuuttia3
venyttely10 minuuttia1
kuntopiiri/circuit110 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana5 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla9 kpl5
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
jalkapallo35 minuuttia2
kehonhuolto15 minuuttia1
taukojumppa15 minuuttia1
askeltaminen10000 askelta1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
kävely275 minuuttia5
pyöräily150 minuuttia2
voimistelu90 minuuttia2
jumppa90 minuuttia2
hyötyliikunta60 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali110 minuuttia2
sähly70 minuuttia1
venyttely10 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl1
frisbeegolf45 minuuttia1
kuminauhajumppa30 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
juoksu28 minuuttia1
pyöräily165 minuuttia3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
jumppa135 minuuttia3
kävely20 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla15 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu210 minuuttia7
kävely295 minuuttia6
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla12 kpl6
pyöräily315 minuuttia5
jumppa225 minuuttia5
kuntopiiri/circuit170 minuuttia5
sähly390 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
kuntosali110 minuuttia2
voimistelu90 minuuttia2
jalkapallo35 minuuttia2
kuminauhajumppa30 minuuttia2
venyttely20 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana8 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
askeltaminen10000 askelta1
hyötyliikunta60 minuuttia1
frisbeegolf45 minuuttia1
kehonhuolto15 minuuttia1
taukojumppa15 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla15 kpl1