×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "James Potkukelkat" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 2815 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 274126 askelta (734 minuuttia)
  • 52 hyvän olon tekoa
  • 119 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali170 minuuttia3
kävely235 minuuttia4
pilates60 minuuttia1
pyöräily270 minuuttia4
venyttely10 minuuttia1
hyötyliikunta585 minuuttia7
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
askeltaminen149217 askelta13
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla9 kpl9
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
sulkapallo60 minuuttia1
hiit-harjoittelu60 minuuttia1
kuminauhajumppa60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali170 minuuttia3
pilates60 minuuttia1
pyöräily360 minuuttia5
venyttely10 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa10 kpl9
askeltaminen124909 askelta10
huolehdin palautumisestani rentoutumalla6 kpl6
kävely140 minuuttia3
soutu30 minuuttia1
sulkapallo65 minuuttia1
hyötyliikunta220 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
hiit-harjoittelu60 minuuttia1
kuminauhajumppa60 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
vesijuoksu60 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pyöräily70 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen274126 askelta23
huolehdin palautumisestani rentoutumalla15 kpl15
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa14 kpl13
hyötyliikunta805 minuuttia10
pyöräily700 minuuttia10
kiinnitin huomiota riittävään uneen8 kpl8
kävely375 minuuttia7
kuntosali340 minuuttia6
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl6
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl4
sulkapallo125 minuuttia2
hiit-harjoittelu120 minuuttia2
kuminauhajumppa120 minuuttia2
pilates120 minuuttia2
venyttely20 minuuttia2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
vesijuoksu60 minuuttia1
soutu30 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1