×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Yöelämän taitajat" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 5223 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 318383 askelta (853 minuuttia)
  • 44 hyvän olon tekoa
  • 136 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely860 minuuttia16
hyötyliikunta325 minuuttia4
askeltaminen212250 askelta20
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana7 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
kuntosali600 minuuttia7
pilates35 minuuttia1
pyöräily83 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
golf600 minuuttia3
padel120 minuuttia1
sulkapallo60 minuuttia1
vaellus300 minuuttia3
huolehdin palautumisestani lihashuollolla4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl3
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
uinti30 minuuttia1
jooga75 minuuttia1
juoksu25 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely495 minuuttia9
hyötyliikunta70 minuuttia3
askeltaminen106133 askelta9
kuntosali655 minuuttia8
pilates35 minuuttia1
pyöräily60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
golf540 minuuttia4
kiipeily90 minuuttia1
padel90 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
jooga75 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen318383 askelta29
kävely1355 minuuttia25
kuntosali1255 minuuttia15
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla11 kpl11
golf1140 minuuttia7
hyötyliikunta395 minuuttia7
huolehdin palautumisestani lihashuollolla7 kpl7
pyöräily143 minuuttia4
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana11 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa5 kpl4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl4
vaellus300 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
padel210 minuuttia2
jooga150 minuuttia2
pilates70 minuuttia2
kiipeily90 minuuttia1
sulkapallo60 minuuttia1
uinti30 minuuttia1
juoksu25 minuuttia1