×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Suunnan Näyttäjät" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 3890 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 89799 askelta (241 minuuttia)
  • 32 hyvän olon tekoa
  • 110 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga150 minuuttia2
kehonhuolto60 minuuttia1
kävely1010 minuuttia23
pyöräily285 minuuttia8
vesijumppa75 minuuttia2
askeltaminen69799 askelta7
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
kuntosali195 minuuttia4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
hyötyliikunta420 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
jumppa45 minuuttia1
sähly90 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto60 minuuttia1
kuntosali230 minuuttia4
kävely455 minuuttia10
pyöräily145 minuuttia4
askeltaminen20000 askelta2
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
pilates40 minuuttia2
hyötyliikunta400 minuuttia5
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
jooga60 minuuttia1
jumppa40 minuuttia1
nyrkkeily60 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl1
sulkapallo50 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pyöräily20 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1465 minuuttia33
pyöräily450 minuuttia13
askeltaminen89799 askelta9
kuntosali425 minuuttia8
hyötyliikunta820 minuuttia7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa6 kpl6
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla9 kpl5
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl4
jooga210 minuuttia3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
kehonhuolto120 minuuttia2
jumppa85 minuuttia2
vesijumppa75 minuuttia2
pilates40 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
sähly90 minuuttia1
nyrkkeily60 minuuttia1
sulkapallo50 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1