×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Sykehäiriö" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 2505 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 460508 askelta (1234 minuuttia)
  • 19 hyvän olon tekoa
  • 103 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali190 minuuttia4
pyöräily110 minuuttia3
askeltaminen164507 askelta16
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
keppijumppa10 minuuttia1
sauvakävely35 minuuttia1
uinti30 minuuttia1
vesijumppa80 minuuttia2
hyötyliikunta250 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kävely710 minuuttia8
pilates60 minuuttia1
tanssi60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali140 minuuttia3
pyöräily210 minuuttia6
askeltaminen296001 askelta20
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
frisbeegolf75 minuuttia1
jumppa30 minuuttia1
uinti35 minuuttia2
vesijumppa60 minuuttia2
hyötyliikunta70 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
pilates60 minuuttia1
tanssi60 minuuttia1
zumba60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
kävely170 minuuttia3

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen460508 askelta36
kävely880 minuuttia11
pyöräily320 minuuttia9
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla8 kpl8
kuntosali330 minuuttia7
hyötyliikunta320 minuuttia5
vesijumppa140 minuuttia4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
uinti65 minuuttia3
pilates120 minuuttia2
tanssi120 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
frisbeegolf75 minuuttia1
zumba60 minuuttia1
sauvakävely35 minuuttia1
jumppa30 minuuttia1
keppijumppa10 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1