×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Saaren Sähäkät" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 4743 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 510046 askelta (1366 minuuttia)
  • 30 hyvän olon tekoa
  • 138 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely565 minuuttia13
hyötyliikunta330 minuuttia3
askeltaminen348920 askelta29
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana7 kpl7
maastopyöräily180 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
soutu720 minuuttia4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
agility30 minuuttia1
juoksu199 minuuttia3
parkour255 minuuttia2
venyttely28 minuuttia1
kuntopiiri/circuit59 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
hölkkä75 minuuttia2
kahvakuulaharjoittelu50 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely610 minuuttia14
venyttely20 minuuttia1
askeltaminen161126 askelta14
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl4
hyötyliikunta524 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
agility30 minuuttia1
juoksu158 minuuttia2
parkour298 minuuttia2
spinning60 minuuttia1
aerobic150 minuuttia2
hölkkä167 minuuttia3
pyöräily120 minuuttia1
tanssi115 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen510046 askelta43
kävely1175 minuuttia27
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana11 kpl11
hyötyliikunta854 minuuttia7
juoksu357 minuuttia5
hölkkä242 minuuttia5
soutu720 minuuttia4
parkour553 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)3 kpl3
aerobic150 minuuttia2
tanssi115 minuuttia2
agility60 minuuttia2
venyttely48 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
maastopyöräily180 minuuttia1
pyöräily120 minuuttia1
spinning60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit59 minuuttia1
kahvakuulaharjoittelu50 minuuttia1