×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Kuntokurret" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 6906 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 459568 askelta (1231 minuuttia)
  • 213 hyvän olon tekoa
  • 251 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali499 minuuttia10
pyöräily900 minuuttia20
askeltaminen221664 askelta27
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla36 kpl16
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen48 kpl10
kävely1130 minuuttia11
uinti45 minuuttia1
vesijuoksu50 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla7 kpl7
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
crossfit120 minuuttia2
juoksu90 minuuttia4
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana7 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
melonta212 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla20 kpl4
hiit-harjoittelu60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
hyötyliikunta330 minuuttia2
maastopyöräily170 minuuttia2
tanssi120 minuuttia1
sulkapallo120 minuuttia2
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
crossfit45 minuuttia1
pyöräily1073 minuuttia13
salibandy101 minuuttia2
askeltaminen237904 askelta17
kiinnitin huomiota riittävään uneen11 kpl6
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla21 kpl19
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen31 kpl13
huolehdin palautumisestani lihashuollolla4 kpl4
vesijuoksu50 minuuttia1
hyötyliikunta190 minuuttia3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla11 kpl9
maastopyöräily107 minuuttia1
jooga37 minuuttia1
kuntosali186 minuuttia3
juoksu63 minuuttia4
kävely740 minuuttia9
venyttely10 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl3
melonta138 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa5 kpl1
hiit-harjoittelu120 minuuttia2
kuntopiiri/circuit80 minuuttia2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
sulkapallo60 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen459568 askelta44
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla57 kpl35
pyöräily1973 minuuttia33
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen79 kpl23
kävely1870 minuuttia20
huolehdin palautumisestani rentoutumalla18 kpl16
kuntosali685 minuuttia13
juoksu153 minuuttia8
kiinnitin huomiota riittävään uneen14 kpl8
huolehdin palautumisestani lihashuollolla6 kpl6
hyötyliikunta520 minuuttia5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana10 kpl5
tauotin työtäni taukoliikunnalla20 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa8 kpl4
melonta350 minuuttia3
maastopyöräily277 minuuttia3
hiit-harjoittelu180 minuuttia3
sulkapallo180 minuuttia3
crossfit165 minuuttia3
kuntopiiri/circuit140 minuuttia3
salibandy101 minuuttia2
vesijuoksu100 minuuttia2
tanssi120 minuuttia1
uinti45 minuuttia1
jooga37 minuuttia1
venyttely10 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1