×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Niskalan Ponnistus NiPo" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 9669 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 51451 askelta (138 minuuttia)
  • 26 hyvän olon tekoa
  • 210 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
frisbeegolf245 minuuttia3
kävely1582 minuuttia27
pilates35 minuuttia1
pyöräily1219 minuuttia18
venyttely325 minuuttia17
hyötyliikunta893 minuuttia9
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
jumppa280 minuuttia7
askeltaminen34293 askelta10
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
golf200 minuuttia1
jooga120 minuuttia1
kehonhuolto80 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla3 kpl3
juoksu40 minuuttia1
kuminauhajumppa45 minuuttia2
kuntosali68 minuuttia2
petankki40 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely2090 minuuttia27
pilates35 minuuttia1
pyöräily1061 minuuttia15
venyttely217 minuuttia12
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
jumppa201 minuuttia5
rullaluistelu35 minuuttia1
vaellus332 minuuttia3
hyötyliikunta205 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
jooga90 minuuttia1
kuntosali70 minuuttia1
askeltaminen17158 askelta7
juoksu40 minuuttia1
kuminauhajumppa121 minuuttia5
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely3672 minuuttia54
pyöräily2280 minuuttia33
venyttely542 minuuttia29
askeltaminen51451 askelta17
hyötyliikunta1098 minuuttia12
jumppa481 minuuttia12
kuminauhajumppa166 minuuttia7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa6 kpl6
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
huolehdin palautumisestani lihashuollolla4 kpl4
vaellus332 minuuttia3
frisbeegolf245 minuuttia3
kuntosali138 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl3
jooga210 minuuttia2
juoksu80 minuuttia2
kehonhuolto80 minuuttia2
pilates70 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
golf200 minuuttia1
petankki40 minuuttia1
rullaluistelu35 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1