×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Palaveriputki" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 1505 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 85461 askelta (229 minuuttia)
  • 16 hyvän olon tekoa
  • 52 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto60 minuuttia1
kuntosali60 minuuttia1
askeltaminen64430 askelta9
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
jooga60 minuuttia1
hyötyliikunta180 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kävely195 minuuttia4
kuntopiiri/circuit120 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
vaellus75 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump45 minuuttia1
kuntosali60 minuuttia1
zumba45 minuuttia1
askeltaminen21031 askelta3
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
jooga180 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
kävely305 minuuttia5
porrastreeni60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen85461 askelta12
kävely500 minuuttia9
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
jooga240 minuuttia4
kuntopiiri/circuit180 minuuttia3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
kuntosali120 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
hyötyliikunta180 minuuttia1
vaellus75 minuuttia1
kehonhuolto60 minuuttia1
porrastreeni60 minuuttia1
bodypump45 minuuttia1
zumba45 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1