×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Hankaveden kuntoilijat" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 7123 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 191439 askelta (513 minuuttia)
  • 67 hyvän olon tekoa
  • 191 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa20 minuuttia1
juoksu30 minuuttia1
kävely1359 minuuttia20
venyttely30 minuuttia2
kuntopiiri/circuit140 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla10 kpl5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana13 kpl8
kuntosali290 minuuttia5
hyötyliikunta1328 minuuttia17
kiinnitin huomiota riittävään uneen7 kpl7
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
pöytätennis215 minuuttia5
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
suunnistus120 minuuttia1
pyöräily621 minuuttia12
askeltaminen119681 askelta15
maastopyöräily41 minuuttia1
vaellus719 minuuttia3
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely765 minuuttia13
kuntopiiri/circuit190 minuuttia3
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana9 kpl5
kuntosali330 minuuttia5
venyttely120 minuuttia3
hyötyliikunta373 minuuttia9
kiinnitin huomiota riittävään uneen7 kpl7
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
pöytätennis210 minuuttia4
keppijumppa25 minuuttia2
pyöräily150 minuuttia5
askeltaminen71758 askelta9
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
maastopyöräily47 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely2124 minuuttia33
hyötyliikunta1701 minuuttia26
askeltaminen191439 askelta24
pyöräily771 minuuttia17
kiinnitin huomiota riittävään uneen14 kpl14
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana22 kpl13
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla11 kpl11
kuntosali620 minuuttia10
pöytätennis425 minuuttia9
tauotin työtäni taukoliikunnalla13 kpl7
kuntopiiri/circuit330 minuuttia5
venyttely150 minuuttia5
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
vaellus719 minuuttia3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl3
maastopyöräily88 minuuttia2
keppijumppa25 minuuttia2
suunnistus120 minuuttia1
juoksu30 minuuttia1
jumppa20 minuuttia1