×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Sopivasti ihanat" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 2235 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 65429 askelta (175 minuuttia)
  • 38 hyvän olon tekoa
  • 55 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto45 minuuttia1
kuntosali320 minuuttia5
kävely90 minuuttia2
pilates45 minuuttia1
venyttely20 minuuttia1
askeltaminen39585 askelta6
tauotin työtäni taukoliikunnalla15 kpl6
hyötyliikunta30 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana5 kpl1
pöytätennis800 minuuttia6
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
tanssi120 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali110 minuuttia2
kävely285 minuuttia4
pilates120 minuuttia2
venyttely50 minuuttia2
askeltaminen25844 askelta2
tauotin työtäni taukoliikunnalla6 kpl3
pöytätennis200 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
tauotin työtäni taukoliikunnalla21 kpl9
askeltaminen65429 askelta8
pöytätennis1000 minuuttia8
kuntosali430 minuuttia7
kävely375 minuuttia6
pilates165 minuuttia3
venyttely70 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana8 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl2
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl2
tanssi120 minuuttia1
kehonhuolto45 minuuttia1
hyötyliikunta30 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1