×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Team Paratiisisaari" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 2861 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 50263 askelta (135 minuuttia)
  • 58 hyvän olon tekoa
  • 90 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali315 minuuttia6
kävely620 minuuttia12
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla10 kpl6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
askeltaminen36708 askelta4
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
hölkkä40 minuuttia1
porrastreeni61 minuuttia1
pyöräily118 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl1
suunnistus60 minuuttia1
jumppa50 minuuttia1
hyötyliikunta150 minuuttia2
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali210 minuuttia3
kävely380 minuuttia7
pyöräily122 minuuttia2
uinti155 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
askeltaminen13555 askelta1
hölkkä120 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla22 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
jumppa110 minuuttia2
hyötyliikunta60 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
hiit-harjoittelu45 minuuttia1
pilates55 minuuttia1
kuntopiiri/circuit50 minuuttia1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pyöräily25 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
hyötyliikunta60 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
jumppa55 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1000 minuuttia19
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla17 kpl13
kuntosali525 minuuttia9
kiinnitin huomiota riittävään uneen6 kpl6
askeltaminen50263 askelta5
hyötyliikunta270 minuuttia5
pyöräily265 minuuttia4
jumppa215 minuuttia4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl4
hölkkä160 minuuttia3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla22 kpl3
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl3
uinti155 minuuttia2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
porrastreeni61 minuuttia1
suunnistus60 minuuttia1
pilates55 minuuttia1
kuntopiiri/circuit50 minuuttia1
hiit-harjoittelu45 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1