×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Kruunun jalokivet" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 5653 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 25900 askelta (69 minuuttia)
  • 52 hyvän olon tekoa
  • 118 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1530 minuuttia20
vaellus180 minuuttia1
askeltaminen25900 askelta2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla5 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
ratsastus260 minuuttia4
huolehdin palautumisestani lihashuollolla3 kpl3
jooga60 minuuttia1
uinti120 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
jumppa60 minuuttia1
pyöräily60 minuuttia2
hyötyliikunta80 minuuttia2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
agility15 minuuttia1
vesijumppa30 minuuttia1
pilates60 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
kävely1903 minuuttia20
kuntopiiri/circuit75 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
jooga75 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla15 kpl1
ratsastus300 minuuttia5
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi5 kpl4
jumppa165 minuuttia3
pyöräily95 minuuttia3
uinti60 minuuttia1
hyötyliikunta80 minuuttia2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
agility120 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kuntosali60 minuuttia1
pilates60 minuuttia1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa45 minuuttia1
pyöräily30 minuuttia1
kävely50 minuuttia1
venyttely20 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely3483 minuuttia41
ratsastus560 minuuttia9
huolehdin palautumisestani rentoutumalla8 kpl7
pyöräily185 minuuttia6
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi7 kpl6
huolehdin palautumisestani lihashuollolla6 kpl6
jumppa270 minuuttia5
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
hyötyliikunta160 minuuttia4
uinti180 minuuttia3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
askeltaminen25900 askelta2
agility135 minuuttia2
jooga135 minuuttia2
pilates120 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
vaellus180 minuuttia1
kuntopiiri/circuit75 minuuttia1
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
kuntosali60 minuuttia1
vesijumppa30 minuuttia1
venyttely20 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla15 kpl1